产后挤奶方法**试试这三招

产后催乳方法的按摩催乳

催乳是指母乳达不到儿童需要时，用专家科学的手法按摩，刺激母乳量的分泌。 催乳原理为理气活血、舒筋通络，多采用点、推、揉、取等基本手法，但在实际应用中有许多手法需要配合。

具体手法：根至3根手指从外侧**方向围成圆圈按摩，用整个手掌从底部向**轻轻拍打**，拇指和食指放在**周边，轻轻改变挤奶流量，拇指和食指在**周边不断

催乳治疗有利于促进局部毛细血管扩张，增强血管通透性，加快血流速度，改善局部血液循环，有利于乳汁的分泌和排出。 同时通过按摩健脾疏肝、活血化瘀、安神补气、通经行气，达到调节人体脏腑功能、促进组织器官新陈代谢、促进乳汁分泌的目的，满足婴儿的需要。

产后催乳方法的中药催乳

中医认为，产妇缺乳主要有两种发病机制：气血虚弱、肝郁气滞。

【气血虚弱型缺乳】

多由产时或产后出血过多、脾胃虚弱、气血不足引起。 乳汁汽化生、血不足、乳汁化生被动，可表现为乳少或完全没有、乳汁稀、**软、无胀气感、面色苍白、指甲颜色暗淡、食欲不振、身体疲劳、精神不振等。 它可以用传统方“通乳丹”治疗。

“通乳丹”为《傅青主女科》，由人参、黄芪、当归、麦冬、木通、桔梗、七穴猪蹄(去甲汤)组成，方中人参、黄芪补气，当归补血、麦冬滋阴养血、猪蹄养血通络目前临床应用中，多将人参改为党参或太子参降低费用，将木通改为通草避免肾脏不良反应。

【肝郁气滞型缺乳】

新()可能与产后愤怒、精神压力及特征抑郁有关。 临床表现为产后乳汁分泌少)胀痛、胸胁胀满、情绪抑郁不愉快或低热、舌苔淡黄。 这类产妇可使用“下乳涌泉散”。

下乳涌泉散( 《清太医院配方》起，由王不留行(炒)、青皮、通草、漏芦、当归、桔梗、地黄、芍、川芎、白芷、天花粉、柴胡、甘草、**服等14味药组成现在，市场上有卖这个地方的药。

另外，年轻的**也可以在医生的指导下服用中药辅助催乳。 或在中医指导下服用少量药膳，如乳汁充足，可停用。 产后气血不足、体弱，长期使用冬虫夏草、鹿茸等热药膳容易上火，可能不利于产后恢复。

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产后催乳方法的食物催乳

【坚果类】

坚果类食物不仅能补充营养，长得很大，而且对哺乳期的**也有很好的“催奶”效果。 坚果类食物中含有足够的蛋白质，既可以给孕妇补钙，也可以补充铁和磷等微量元素。 **他们还可以给家人把坚果磨成粉末状用水喝，容易消化，有利于孕妇的吸收，还有催乳的效果

【豆制品类】

豆制品的种类有很多。 例如，你可以用大豆煮粥，磨豆浆，吃豆皮。 豆腐皮**是孕妇口味选择的，可以用这些东西换成**吃。 有补充营养的效果，也不会那么让人讨厌。 豆制品中钙的含量比牛奶、鸡蛋的含量更高，而且能充分补充矿物质和微量元素，催乳效果特别好。

【肉类】

肉类主要是猪蹄、鲫鱼在营养补充和美容方面都特别好。 鲫鱼可以炖汤，可以和豆制品和蔬菜一起煮汤，味道鲜美，还有催奶的功效。 猪蹄的美味不如我。 猪蹄具有补气血、鲜奶、美容的功效，不仅可以炖着吃，还可以煮汤炒着吃。 烹饪方法简单，催乳效果明显。

产后**催乳心得

1、产后半小时让宝宝吸吮**

我有很多**经验。 婴儿吸吮会增加母乳的分泌。 现在很多医院都是在宝宝出生30分钟后让宝宝吸**的**。 宝宝吸吮能有效刺激**的激素分泌，促进**内腺体分泌乳汁。

2、产后24小时内、产后三天进行**按摩

你最好在哺乳初期几天做**按摩，帮他开奶。 通常，几天在产后24小时内和产后3天各按摩一次效果最好。 按摩前产妇需要加热**。 特别是硬的地方，加热一段时间可以减少按摩时的痛苦。

3、产后三天再喝催乳汤

如果早点喝催乳汤，就会出现乳汁过多，新生宝宝不能吃，不仅浪费**乳管堵塞**胀痛。 早间老师说，太晚喝催乳汤，乳汁下得太慢太少，因为**不出奶而情绪紧张，泌乳量进一步减少，形成恶性循环。 因此，建议产后第3天开始**喝催乳汤。