板栗粥宝宝能吃吗？ 宝宝用辅食怎么做板栗粥

栗子粥的宝宝能吃吗

这没有什么特别的规定。 一般煮烂了就可以吃了。 但板栗淀粉含量高，可以肯定是不好消化的食物，所以建议孩子最好长大吃，7-8个月以上的宝宝就可以了。

宝宝吃板栗粥的好处

栗子能增强胃肠的作用，帮助消化。 儿童胃肠消化功能不全，如防止、消化不良、腹泻等，用板栗煮粥服用，有利于脾胃虚弱的改善。 另外，栗子粥很甜，很适合宝宝的口味，非常适合作为保健品使用。 当然，注意不要吃太多，以免宝宝卡路里过多。 每天最多吃10个就好了。

tips )板栗不仅含有淀粉，还含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分，热量也很高。 板栗维生素B1.B2含量丰富，维生素B2含量至少是大米的4倍，每100克还含有24毫克的维生素c，不能与粮食相比。

宝宝用辅食吃栗子粥的做法

一、栗子粥

食材：板栗1杯，适量煮好的新鲜米饭。

做法：

1、栗子洗净切丁。

2、锅里放清水，放入栗丁，煮约10分钟。

3、把饭放入锅里和栗子一起煮。

4、煮到汁变稠时熄火。

5、盛放至合适的温度，可以给宝宝吃。

二、红枣栗子粥

食材：板栗1杯，红枣10个，适量煮好的新鲜米饭。

做法：

1、栗子洗净，用刀划十字。

2、用冷水下锅，水不结栗，大火小火后煮20分钟。

3、取大米25g，加水170mL，快炖30分钟。

4、20分钟后，栗子张开嘴，剥开皮子。

5、剥板栗，加水搅拌成颗粒状。

6、红枣蒸熟去皮去核，研磨至成泥。

7、将枣泥、板栗泥和粥混合均匀，制成营养美味的枣子粥。

tips :板栗粥也可以用糯米做，但宝宝辅食板栗粥不建议用糯米做。 婴幼儿尽量不要吃糯米。 因为糯米很粘，很难消化。