少奶怎么办？ 16手总是有帮助你的手

牛奶少了怎么办

大多数母亲的牛奶供应很少是由于以下一个或几个原因： 不适当的哺乳和哺乳姿势； 母亲和婴儿和谐关系受到影响的母亲过度疲劳； 母亲需要按照时间表哺乳，而不是婴儿。 不管这四个原因中的哪一个，妈妈都可以采纳以下建议，并且总是能帮助你：

1、经常给宝宝称体重

联系医生，安排宝宝每周量两次体重。

2、寻求帮助

请母乳喂养专家告诉你哺乳和哺乳的姿势，检查宝宝的呼吸情况。

3、避开消极建议

“你确认宝宝吃了足够的牛奶吗？ ”“我也不会母乳喂养……”在努力培养成为妈妈的自信的时候，请不要听这些消极的建议。 和支持你的人在一起。 母乳喂养需要母亲有自信。

4、检查家里的状况

家务让你很忙吗？ 有很多杂事不能埋头母乳喂养吗？ 暂时扔掉它们，把能量用在宝宝身上。

5、把宝宝带上床

哺乳中与宝宝亲密地依偎在一起。 午睡哺乳和晚上哺乳是强力催乳的妙计。 因为睡觉的时候泌乳素分泌最多。

6、喂奶时脱下宝宝的衣服

如果宝宝体重不足3.6公斤，可以裹上毯子保暖，但要保证肚子和肚子接触。 皮肤之间的接触可以刺激打瞌睡的宝宝清醒，提高吃奶的欲望。

7、增加喂奶次数

至少两小时喂一次，如果宝宝白天连续睡三个多小时，请叫醒他。如果宝宝困了，请让他贴着乳房睡觉。皮肤接触会刺激乳汁分泌。

8、想着宝宝，想着喂奶

给宝宝喂奶时，抚摸和拥抱，增加皮肤接触。 这种母性行为刺激泌乳的分泌。

9、宝宝睡的时候你也睡

把看起来很重要的家务琐事推后，干脆丢掉。 如果你的宝宝需要经常喂食的话，你可能会觉得“我什么都做不了”，但你实际上是在做。 而且，世界上最重要的事情——是养育孩子。

10、喂得再久一点

不要限制宝宝喝牛奶的时间，也不要硬性决定每一边喂的时间。 在转移到另一侧乳房之前，确保宝宝吃得足够。 他需要得到高脂肪的后乳。 量少但热量高的后乳能帮助宝宝成长，这是给他吸的报应。 几分钟内改变位置，宝宝两侧只能得到薄薄的前乳。 这个可以填饱肚子，但是没有足够的卡路里，所以宝宝的体重很难增加。 长时间哺乳会刺激泌乳反射，给宝宝更多脂肪。

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11、轮换喂奶

传统的哺乳方法是鼓励宝宝用自己想要的乳房吃奶(通常10分钟左右)，吃另一边直到吃饱，接下来倒过来。

哺乳轮换是让宝宝在一侧先吃奶，直到强弱和声音减弱，宝宝的眼睛开始闭上为止(通常在3-5分钟后)。 看看宝宝是否开始对那个乳房感兴趣，而不是手表。 一旦出现这种迹象，就把他放开，拍拍，移到另一边，等吸力再次减弱，再停下来，再拍拍他，回到第一个乳房重复整个过程。

这样轮流哺乳的话，会流出更浓厚热量高的后乳。 因为泌乳反射每次轮换都受到刺激。 这对喜欢睡觉、不积极吃奶的宝宝特别有用。 频繁轮换会让宝宝一直醒着，拍打、打嗝、呼气，增加小肚子里储存牛奶的空间。

12、试试重复喂奶

该方法基于与交替哺乳相同的原则，增加乳汁中的脂肪成分，给婴儿更多的后乳。 你喂过宝宝。 他看起来满意后，拍拍他，把他纵向抱起来10-20分钟左右，然后再喂他牛奶。 宝宝肚子里的空气少了，就会有更多的空间。 同时，你的乳房还准备了脂肪含量高的后乳。 两次哺乳间隔越长，前乳中脂肪含量越低。

13、把宝宝背在身上

哺乳间隙，请尽量频繁地把宝宝放进毛巾里，背在身上。 让宝宝和你的乳房亲密接触，不仅可以刺激乳汁的分泌，还可以提醒你吃奶。 宝宝开始找奶头后，就在毛巾里喂他。 有些宝宝在妈妈走的时候吃得更好。

14、喂奶前和喂奶中按摩乳房

哺乳前轻轻按摩乳房，有助于刺激泌乳反射，宝宝靠近时会自动挤出奶水。 哺乳时按压乳房，乳汁向乳头方向加速，可人工模拟泌乳反射。 这样可以鼓励宝宝长时间吃。

可见，当他吃得晚或有点不感兴趣时，用支撑乳房的手按摩乳房，加快乳汁的流动，宝宝吞咽和吸吮都会更加积极。 用手尽量按摩整个乳房，确保每个输乳管都能得到刺激。

15、喂奶时尽量放松

当你的身体和感情紧张的时候，泌乳反射可能会受到抑制。 运用在生育过程中学到的放松技巧，用枕头，按摩背部，想象流水，听放松的音乐，对自己有信心。

16、试试喝草药茶

催乳自然治疗多来自民间，缺乏科学依据。 但根据我的临床实践和带来我们自己孩子的经验，葫芦巴茶可以促进乳汁分泌。

以下是在热水中加入一茶匙葫芦巴种子，约5分钟后，水开始变色，发出香味。 (这茶甜得像枫糖一样)。 一些母亲表示，在催乳茶中加入一点葫芦巴会更有效。