爱乐和黄金哪个好 首先弄清楚两者成分的差�

爱乐和金牌哪个好

Elevit(Elevit )和黑莓( Blackmores )都是澳大利亚有名的营养保健品，到底Elevit和黄金哪个好呢？ 女性朋友可以根据自己的实际情况来选择。

一、成分对比

【黄金素中含有重要的omega-3】

爱乐和黄金含有丰富的维生素和矿物质，而黄金每粒也含有150毫克的omega-3必需脂肪酸。 omega-3中的DHA在爱乐中没有的大脑、眼睛和中枢神经系统中起着重要的作用。

【一样的营养元素爱乐维含量更高】

爱乐和prime含有丰富的维生素和矿物质，而爱乐含有叶酸、碘、铁，均大大超过prime，达到权威机构推荐的孕妇营养补充量。

例如，酏剂片中含有叶酸800微克，黄金素2粒500微克； 每片菲尔德比含碘250微克，黄金素两粒150微克； 酏剂每片含有60毫克铁，10毫克黄金两粒。 具体成分含量如下图所示。

【两者的成分差异】

黄金素有但爱乐维没有的成分：

omega-3：中的DHA对胎儿的脑、眼及中枢神经系统有极其重要的作用。

可以提高-胡萝卜素：婴儿和准妈妈的免疫力。

铬：孕妇易患妊娠期糖尿病，补充适量铬有助于调节胰岛素、控制血糖。

硒：孕妇补硒可以预防妊高征、流产，也可以减少畸形儿的出现。

爱乐维有但黄金素没有的成分：

磷：缺磷可引起软弱无力、关节痛、心肌炎、食欲不振。 孕妇缺磷会延缓胎儿生长。

铜：孕妇缺铜影响胚胎正常分化和胎儿发育，引起先天性畸形。

锰：怀孕妇女同时摄入缺铁和锰元素会导致胎儿骨骼发育不良，性激素合成下降，出现严重畸形。

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二、服用量对比

金瓶180粒，每日服2粒； 菲尔德比一盒100片，每天一片。

三、价格对比

每瓶金素180粒价格为189-209元； 菲尔比一盒100片的价格是239-398元。

爱乐维和黄金素到底怎么选择

女性体内维生素矿物质严重不足，特别是叶酸不足，赶不上日常饮食，可以选择典雅，额外补充omega-3。 比较好的鱼油omega-3含量至少在400毫克以上，价格也不便宜。

如果女性平时就很健康，怀孕期间也吃得很好的话，建议选择prime。 prime的omega-3含量并不高，但每天摄入300mg，最低达到250mg标准，日常可食用鱼类、变种、亚麻籽、葵花籽、核桃等omega-3含量丰富的食物

而每天2粒prime，摄入的叶酸达500微克，国家推荐的茜素叶酸含量也只有400微克，因此prime的叶酸含量实际上已经足够，符合中国营养学会推荐的标准。

爱乐和黄金元素到底怎么选择？ 根据自己的孕检报告、身体营养素情况进行选择，听取营养医生的建议比较好。 总之，都是非常好的营养补充剂，根据个人的身体状况，哪个都可以。