孕期常见症状和这九个常见问题解决了吗？

妊娠期常见症状及处理：尿频

“尿尿”对一般人来说是普通的生理症状。 所谓“频尿”，是指白天排尿次数超过7次，晚上排尿次数在2次以上，且排尿间隔在2小时以内。 孕妇在怀孕期间，特别是怀孕初期和后期容易发生尿频症状。

孕妇频尿的原因

在“妊娠症状大调查”中，“尿频”位居所有妊娠症状排行榜之首，是准妈妈们最容易出现的症状和烦恼。 这主要是因为子宫逐渐变大会压迫到膀胱，引起孕妇尿意，发生尿频。

怀孕前3个月，准妈妈们特别容易尿频，怀孕第4个月，子宫会离开骨盆进入腹腔，症状逐渐缓解。 但进入孕晚期，约38周后，胎儿头部下降，子宫再次回到盆腔，尿频症状明显，甚至可能发生漏尿。

缓解方法

准妈妈可以从日常生活和饮水量的变化入手，以缓解怀孕尿频现象。 也就是说，平时适量补充水分，但不要喝水过多或大量饮用； 外出时，如有尿意，一定要上厕所，尽量不要憋尿，以免引起膀胱炎症或细菌感染。 此外，准妈妈知道尿频是怀孕期间正常的生理现象，耐心自然会增强。

“病理”征兆

“尿频”是妊娠期正常的生理症状，但准妈妈们不能因此而忽略“病理”的征兆。 如果尿尿时疼痛，或突然尿尿无法忍受，很可能是膀胱发炎或感染细菌，需要马上去看医生。

妊娠期常见症状及处理：腰痛

腰酸背痛的原因

怀孕期间，体重增加，荷尔蒙变化，会引起全身多少水肿，韧带松弛等现象。 因为在怀孕初期，这些现象对身体影响不大。

因此，准妈妈不会腰疼、活动不便，但怀孕后期，随着肚子变大、体重增加，准妈妈们会变得难以活动、腰疼、小腿抽筋、下肢浮肿其实，这些症状都是孕期的正常现象，准妈妈们不用太担心。

易有的症状

妊娠期腰酸背痛常包括不适症状，如全身疼痛、痉挛、静脉曲张、水肿等，有时会影响睡眠。

特别注意静脉曲张：

静脉曲张是妊娠期的常见症状，尤其常见于下半身，如下肢、会阴等。 由于激素变化、血流量增加、重力等因素，血管脆弱，腹部压力下腔静脉，血液回流不畅，孕妇长期站立、缺乏容易发生静脉瘤。

预防静脉曲张的方法，第一是避免长时间站位，第二是穿弹性短袜。 穿着时抬起脚10分钟，使血液回流，然后慢慢穿上弹力袜效果很好。 三是晚上睡觉时，小腿下垫枕头，抬脚。

妊娠期常见症状及处理：水肿

水肿发生在怀孕初期。 一般到孕晚期会更明显。 如果不是重症往往不需要治疗，如果是重症，需要马上去看医生。 “妊娠高血压”症状为血压升高、蛋白尿、水肿，情况严重时可出现痉挛、昏迷，甚至死亡。

因此，如有水肿，请医生诊治，绝对不能掉以轻心。 治疗时，对于不太严重的水肿，一般不建议孕妇服用利尿剂，注意饮食，均衡营养，不要吃太多咸的东西，适量补充蛋白质可以减轻水肿。

缓解方法

最重要的是，不要弯腰驼背。 否则，压力下降时脊椎骨会随意弯曲，容易导致腰部疼痛。 因此，“端正姿势”、“昂首挺胸”是均衡负重、缓解腰酸背痛的最有效方法。

另外，做什么动作的时候，要特别注意准妈妈们，避免突然的爆发性动作。 由于容易造成韧带损伤，“放慢半拍”不仅保护胎儿和自身安全，也是避免腰部酸痛的好方法。

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妊娠期常见症状及处理：腹部不适

腹部不舒服的原因

也有准妈妈因腹部疼痛、腹部胀气、腹部胀气等不适而感到不安和担心，其实怀孕时腹部的不适是普通的生理现象，孕妇不需要太担心。

造成孕期中腹部不舒服的原因主要有：

第一，怀孕时子宫变大，受到胃肠器官的压迫，胃肠器官移位。 另外，胃肠器官移位的同时，原韧带被牵拉，腹部产生疼痛。 这种疼痛大部分在卧床休息后会得到缓解。

二是血流量增加，容易引起腹部不适。 这就像吃完饭后，血液大量流向胃肠，肚子肿胀，有些人头晕。 同样，怀孕期间血液大量流入子宫，提供胎儿生长所需养分，血流效应导致腹部不适。

第三，激素孕酮使胃肠活动减慢，张力减小，排气时间减慢，容易便秘，引起腹部不适。

缓解方法

准妈妈们建议饮食“少量多食”，以免引起胃胀腹痛等不适； 控制情绪，不乱发脾气，不焦虑，时刻保持愉快的心情； 另外，家人的支持，特别是老师的安慰和鼓励，是帮助准妈妈们应对孕期生理不适的最有效武器。

妊娠期常见症状及处理：睡不好觉

腹部压力变大

怀孕中期以后，腹部变大的话，孕妇的行动容易变得不方便，另一方面，晚上睡觉的姿势受到限制，有可能无法平静地睡觉。 此外，尿频等不适感也容易影响睡眠质量。 但是，这些暂时的现象在婴儿出生后会得到改善。

安心入睡的方法

准妈妈睡觉前不要想太多，正在寻找尽可能安心睡觉的方法。 例如，只要是喝热牛奶、听柔和的音乐、帮助心情平静的方法，什么都可以尝试。

妊娠期常见症状及处理：食量改变

控制体重变化

很多准妈妈怀孕后，总是感到饿。 这种饥饿感和以前的饥饿感不同。 和“喜欢吃”无关。 只是到了怀孕后期，需要避免太重而引起其他疾病。 一般来说，孕期体重增加应维持在10~14。 到了孕中期，需要大量的钙和铁来补充母亲和胎儿所需的钙和铁。

营养均衡最重要

医生建议，即使怀孕期间的饮食量发生变化，也应该以均衡饮食为原则。 各种营养素丰富的食品均可平均摄入，孕中期以后可补铁补钙帮助胎儿生长发育。 怀孕期间容易便秘，所以多吃纤维素多的蔬菜和水果，排便会很顺畅。

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妊娠期常见症状及处理：呕吐

要学习忍耐

孕早期常见症状之一，可分为轻症、普通、重症三种程度。 对于轻微呕吐和一般呕吐，医师会建议孕妇尽量忍耐，度过孕早期往往症状会得到改善。 很多准妈妈孕吐后，自然会吃薄的食物，比如稀饭、牛奶等。

其实，如果吃太多淡的食物，反而会吐。 相反，这些孕妇应该吃比较干的食物，比如干饭和面包。 有食欲时多吃，没有食欲时少吃一点，不仅可以减轻呕吐，还可以补充怀孕期间应该补充的营养。

必要时须采取药物治疗

准妈妈严重呕吐，呕吐至胆汁，体重急剧下降，应及时就医。 医师会评估孕妇的身体状况，进行适当的药物治疗，帮助孕妇度过痛苦的时期。

妊娠期常见症状及处理：乳房胀痛

乳房胀痛的原因

怀孕期间，大部分孕妇对乳房胀气会有不适感，其实这是自然正常的现象，孕妇不需要太紧张。 乳房胀气的原因，主要是荷尔蒙因怀孕而发生变化，这就像女性在月经将来暂时的时候，会感到乳房的疼痛和肿胀一样。

怀孕初期，孕妇一定会产生奶粉，怀孕7、8个月左右就会分泌初乳。 此时，孕妇应开始清洁和护理乳房。

乳房清洁护理妙方

乳房清洁和护理是一项非常重要的工作，不仅有助于保持乳房、乳头、乳晕等清洁，还有助于防止乳管堵塞，减轻乳房胀痛。 用热毛巾贴在乳房上，可以大大防止乳房僵硬，使乳腺畅通，容易分泌乳汁； 轻轻地按摩乳房，也有助于泌乳。

妊娠期常见症状及处理：阴道分泌物增多

阴道分泌物增多，主要与妊娠期间激素分泌变化有关。 雌激素增加后，阴道内细胞的活性和细胞内的肝糖类也增加。 血液溢出阴道内时，渗出液(分泌物)会流出。 这是正常现象，孕妇不需要太担心。

但如有黄色分泌物，有恶臭、发痒、豆花、豆块等现象，孕妇请到医院诊治，不要自行涂抹或忽视药物。 请不要损害自己和胎儿的健康。

阴道清洁护理妙方

要防止阴道产生异常分泌物，最好的方法是经常清洁，保持阴道部位的通气和清洁。 清洗时用水即可，请勿使用消毒水。 不要破坏身体原来的保护膜； 你最好穿棉质、透气性高的内衣。