宝宝长牙吃什么好呢？ 这三种食物是必不可少的

宝宝的牙齿吃富含矿物质的食物

矿物质是孩子牙齿生长过程中不可缺少的物质。 人体、牙槽骨、颌骨的主要成分都是钙和磷，只有钙和磷充足才能有好牙齿。

食物中钙主要来自乳品和乳制品。 奶、酸奶、奶酪等食品中钙含量非常高，同时容易被人体吸收。 粗粮、大豆、海带、黑木耳等也含有非常多的钙、磷、铁、氟，有效帮助宝宝牙齿钙化。

为了促进钙的吸收，爸爸妈妈总是可以带宝宝去外面晒太阳。 皮肤中的7-脱氢酶在太阳紫外线的照射下转化为维生素D3，可以提供人体所需的维生素d。

婴儿的牙齿吃富含蛋白质的食物

蛋白质对牙齿的形成、发育、钙化、萌出具有非常重要的作用。 许多食物中有蛋白质，有蛋类、乳类、鱼类、肉类等动物性蛋白质，以及谷类、豆类、干果类等植物性蛋白质。

无论是动物蛋白还是植物蛋白都可以帮助牙齿正常发育。 蛋白质摄取不足，可能导致儿童牙齿不齐，牙齿萌出时间变慢，牙周组织病变等现象，导致宝宝龋齿。

婴儿的牙齿吃富含维生素的食物

维生素也非常重要。 钙的沉积和吸收需要维生素d，胶原蛋白和牙釉质的形成需要维生素c、维生素b，牙龈组织的健康需要维生素a、维生素c。

所以，维生素在儿童牙齿生长发育过程中起了非常大的作用。 维生素a、维生素d来源于乳品、动物肝脏和鱼肝油制剂，新鲜蔬菜水果中也含有非常多的维生素，它们所含纤维具有按摩牙龈、清洁牙齿的作用。 如果矿物质和维生素的比例不匹配，也会导致宝宝牙齿发育不良和钙化不良。

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婴儿的牙齿根据吃什么的时期而不同

【2颗牙期】

宝宝通常4-8个月，在下颌一对奶中开始切牙。

4-8个月大的宝宝总是喜欢把东西放在嘴里嚼，爸爸妈妈很烦恼，宝宝开始学爸爸妈妈咬筷子和勺子。 妈妈在这个阶段，最好尝尝土豆泥、蛋黄泥、麦片粥等半固态食物，让宝宝开始学习用牙。 稍微粘稠一点的营养补充剂，可以让宝宝知道，可以尝试各种各样的食物，也是今后吃固态食物的基础。

【4颗牙期】

8~12个月左右，宝宝的上颚还会长出两颗以上的牙齿。

婴儿需要更多的营养物质。 在8-12个月的时间里，妈妈可以给宝宝尝试更多的食物，比如肉泥、肉末、西红柿、豆腐等等。 咀嚼能力差，消化功能也不齐全的话，块状食物会破碎牙齿进入消化系统，无法获得营养物质。 所以爸爸妈妈必须有意识地使用固体物质让宝宝练习咀嚼。

【6~8颗牙期】

婴儿9~13个月上颌侧前牙萌出，10~16个月下颌侧前牙也萌出。

这个阶段的宝宝可以适应固体食物，胃肠的消化功能也越来越好。 在9-13个月的时间里可以让宝宝吃固体食物。 例如，水蒸气鸡蛋、蔬菜等。

【8~12颗牙期】

13~19个月左右，宝宝就会长出第一颗乳牙(大牙齿)。

磨牙后，宝宝可以咀嚼更多的食物。 13-19个月期间，宝宝想自己吃饭。 即使吃了很多桌子，也是很棒的事情。 那也会影响宝宝将来的性格。 这个时期可以减少液态食物的摄取，增加固态食物。

【12~20颗牙期】

在随后的第16个月到第20个月，宝宝的20颗乳牙逐渐开始长出，乳牙系列的所有萌出过程都完成了。

这个时候，宝宝可以自己咀嚼食物。 在这个阶段，妈妈可以让宝宝吃米饭、面条、大豆等更硬的食物。