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断奶时，爸爸要这么做

断奶不仅仅是妈妈和宝宝的事，在这个过程中，爸爸也起到关键作用。

断奶前，增加爸爸照料宝宝的时间，给宝宝一个心理上的适应过程。刚断奶的一段时间里，宝宝会对妈妈比较粘，这个时候，爸爸可以多陪宝宝玩一玩。刚开始宝宝可能会不满，后来就习以为常了。让宝宝明白爸爸一样会照顾他，而妈妈也一定会回来的。对爸爸的信任，会使宝宝减少对妈妈的依赖。

另外，断奶前后，妈妈因为心理上的内疚，容易对宝宝纵容，要抱就抱，要啥给啥，不管宝宝的要求是否合理。妈妈的轻易迁就，可能会促使宝宝养成不好的习惯。这时，需要爸爸的理智对妈妈的情感感起一点平衡作用，当宝宝大哭大闹时，由爸爸出面来协调，宝宝比较容易听从。

最佳的断奶时机

断奶要考虑宝宝的身体状况，如果宝宝正在生病，则不能断奶，如果本身宝宝体质不好，则也可以考虑迟一些也是可以的。

断奶还要考虑季节，避免在夏季炎热时断奶，夏季本来宝宝就容易发生胃肠功能紊乱，如果此时断奶就会更加加重这种状况。因此，春、秋、冬三季较为合适。

断奶后宝宝吃什么

断乳后喂养，婴幼儿每日需要热能大约1100～1200千卡，蛋白质35～40 克。但婴幼儿消化功能较差，不宜进食固体食品，应在原辅食的基础上，逐渐增添新品种，逐渐由流质、半流质饮食改为固体食物，首选质地软、易消化的食物。鉴于此，婴幼儿的饮食可包括乳制品、谷类等。烹调时应将食物切碎、烧烂，可用煮、炖、烧、蒸等方法，不宜油炸及使用刺激性配料。

断奶后婴幼儿进食次数，一般每日4～5餐，分早、中、晚餐及午前点、午后点。早餐要保证质量，午餐宜清淡些。例如，早餐可供应牛乳或豆浆、蛋或肉包等； 中餐可为烂饭、鱼肉、青菜，再加鸡蛋虾皮汤等；晚餐可进食瘦肉、碎菜面等；午前点可给些水果，如香蕉、苹果片、鸭梨片等；午后为饼干及糖水等。每日菜谱尽量做到多轮换、多翻新，注意荤素搭配，避免餐餐相同。此外，烹调技术及方法，也能影响婴幼儿的饮食习惯及食欲。若色、香、味俱全，可促进婴幼儿食欲，增多食物摄入，加强其消化及吸收功能。

断奶，对宝宝来说，是一个很大的考验，既要考验宝宝的适应能力，又要考验宝宝的身体素质。合理断奶，一定要循序渐进来进行，不论从辅食的增加还是从宝宝的情感需要，妈妈们都要照顾到。