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今天我给大家带来的是宝宝频繁夜醒的解决方法,下面和我一起来看看吧。
白天多做这些活动
增加白天的喂奶次数,睡前2小时内进行几次密集哺乳让宝宝吃饱再睡,不易饿醒。晚上喂孩子吃一顿由谷物做成的饭或者喂香蕉会帮助他睡得久一些。
按摩、抚触:正常八个月以下的孩子由于肠胃发育不完善,常常会有胀气的情况,而且很多孩子会在凌晨发生胀气。
每天晚上给宝宝做抚触,多给宝宝按摩小肚肚,围绕肚脐顺时针轻揉,帮助宝宝缓解胀气,放松身心,有益睡眠
增加运动量:足够的运动量是高质量睡眠基础,给予宝宝每天至少2小时的离家活动
适量睡眠:白天既不要睡太少过度疲劳,也不能睡太多引起晚上不困
高质量的陪伴:睡前要有至少1小时的亲子陪伴,让宝宝和妈妈亲近的需求得到满足有助安睡
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夜间醒来这么办
避免过度干扰:有的时候宝宝只是在浅睡眠或者正在尝试继续睡,会发出一些动静,如果不去拍他,哼哼唧唧十几分钟就会过去,这个时候家长不要过度的干扰。
入睡后半小时醒:及时安抚,不要让宝宝彻底醒来
大哭不止可叫醒:如果突然爆发的大哭,还可能需要及时响应,排查原因,半梦半醒之间,可能大哭不止,尝试开灯或者声音叫醒宝宝,止哭后尝试重新入睡,不要让宝宝彻底清醒太长时间
半夜起来玩:调整作息,增加活动量,尽量装睡别陪玩
看下来,夜醒真的是个很复杂的问题,牵扯的因素也很多,如果你家宝宝也是个爱夜醒的睡渣,妈妈们要很有耐心哦,逐一排查导致夜醒的原因再对症下药。
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