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宝宝辅食怎么添加？

辅食到底应该怎么吃？什么时候吃比较好？为了解决宝妈们的这些困扰，特整理了宝宝吃辅食的一些基本知识，都来了解一下吧！

1、辅食添加时间

世界卫生组织建议，6个月就能给宝宝添加辅食了。而发育比较快的宝宝，可以稍微早一点点，但不能早于4个月，最迟也不能超过8个月。

2、如何判断宝宝是否对辅食有兴趣？

◆ 挺舌反应消失，不会把食物顶出来。（挺舌反应：当把盛有食物的勺子或者其他食物伸入宝宝嘴里，他会用舌头往外推。）

◆ 对大人吃饭很感兴趣。

◆ 频繁咬奶头、含住勺子等。

◆ 喂奶的时间比较规律，时间间隔为4小时/次，每天5-6次。

妈妈需注意：

（1）给宝宝喂辅食，一定要选择使用小勺子，千万不要用奶瓶来喂辅食。

（2）刚开始时，每次喂小半勺，喂的过程中跟他说说话，比如“宝宝张开嘴，真乖。”

（3）最开始，宝宝可能会排斥，会皱眉，会撇嘴，会扭头，没关系！毕竟他的饮食习惯发生这么大的变化，需要时间适应。

3、辅食添加顺序

掌握了时间，现在要掌握的是添加的顺序和方法，切记，辅食添加有原则。

【基本原则】：

◆从泥糊状食物开始，孩子喜欢吃谷物，所以要首选含铁的米粉（不要一开始就选择多种谷物混合）。刚开始用一平勺，量不要太多。

◆ 遵循原则，由一种到多种，粗到细，稀到稠，泥状到块状，少量到多量，简单到复杂。

◆ 每次只引入一种新的食物，并且观察3~5天，无过敏或不适反应再尝试新的食物。

具体的添加顺序，妈妈们可以看看这个表：

妈妈需注意：

（1）以上添加顺序有个体差别，可根据宝宝的具体情况予以调整。

（2）第一口辅食最佳选择是婴儿营养米粉，不要用其他（奶、汤等）来冲泡。

（3）1岁以前，即使添加了辅食，还应该以母乳或配方奶为主食，这才是营养主要来源。1岁后，就可以逐渐减少奶量了。