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产后抑郁症症状抑郁症如何自我诊断

2022-04-07 11:33:31 来源:郓城中悦电子信息有限公司

现在很多人生孩子的年纪都是比较大的,都已经经历了很多,但还是在产后容易的抑郁症,这是什么原因呢?抑郁症都有哪些表现呢?怎样自测自己是否得了抑郁症呢?

产后抑郁症的症状

1、有忧郁或精神科病史:注意既往发病症状是否再次出现。 孕期不宜过度劳累,积极与医生讨论孕期情绪变化;

2、怀孕已有忧郁或焦虑:尝试饮食、调整生活方式、适度运动、向忧郁过渡;

3、生活中遇到重大事件,如失去亲人、婚姻问题或失业,请配偶、家人、朋友认真倾听、支持、协助。 另外,还可以通过社福机关的电话寻求免费的心理咨询服务,缓解当时的心理压力。

4、社会支持或资源不足者:如经济负担较大,家庭无力分担合作或照顾,可以向社会福利机构寻求协助,提供社会福利资源,询问是否有其他社区资源可以协助社区邻里

5、怀孕或分娩期间出现并发症。 如妊娠高血压、早产或生育并发症等因并发症引起身体不适,可先通过医生治疗缓解不适。 治疗期间,可以适量运动、听轻音乐、按摩身体肌肉放松,转移烦恼情绪。

抑郁症如何自我诊断

1、过去的一个月,你是否为消沉、郁闷、觉得未来没有希望而烦恼?

2、过去的一个月,你是否对事物失去兴趣,对工作不感到高兴?

如果产后出现这种心理,请注意抑郁症不是空闲的,而是真的病了。

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