男人如何让自己变帅从12个方面来改变

保持良好的生活习惯

在生活中，坚持不抽烟，不喝酒，保持充足的睡眠。 男人**是铁做的，所以也不能挥舞。 同时，必须每天吃早饭。 我平时吃很多苹果。 苹果也有助于养颜衰老。

多运动

运动不仅让你看起来更帅，更富有自信和能量，**身体会产生内啡肽，让你感觉更好。 所以，你也更吸引人。

保持好心情

不开心也不开心，每天都一样过怎么样？ 所以每天都要有好的心情，对阳光有信心，保持自己年轻。

注意清洁

作为一个男人，也要注意保持自己的清洁。 一天早晚清洁两次脸是必不可少的。 平时勤洗脸，保持脸的清洁，不被污染，衣服每天换，每天洗。

勤补水

男性和女性，相对来说男性对水的需求较大。 因此，经常喝牛奶、喝水、吃水果等是摄取水量的常用方法。 此外，戴上补水口罩，持续补水能舒缓皮肤，清水养颜更能延缓脸部衰老。

健康饮食

吃饭不仅是吃饭，更重视饮食，养成良好的饮食习惯，有利于身体的吸收和消化。 身体是**的本钱，没有身体，都是纸上谈兵。

保持自信

不是骨骼，不是发型，也不是穿合适的鞋子，而是你自己散发出的自信，才能给人**的印象。 学会培养自信，实现自信。 以下是关于如何变得自信的步骤。 请记住，自信不是装出来的，而是你自己从内向的外在散发出来的。

笔直站立

弯着腰的话，也会出现背部问题，看起来没有自信。 同样，你也要学会坐直。

保持微笑

微笑让你幸福、自信、外向。 微笑不会让你疲劳或绝望。 另外，和别人说话的时候，盯着对方的眼睛是礼貌的。 但是，不要一直盯着对方看，偶尔看看对方脸上的其他部分。 除此之外，保持良好的眼神交流，展示你自信的一面。

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建立你自己的风格

***衣服和* *的搭配方式，* *会显示很多信息，也会影响别人对你的看法。 如果你穿不讨人喜欢或不适合的尺寸，就会被认为你不在乎自己的外表。 独特的风格不是你怎么穿它。 只要你穿上你觉得舒服的衣服，不管有没有时尚、另类、休闲、运动，只要它适合你就好。

上语音课

我们都知道怎么说话，但学会说清楚会提高别人对我们的认识。 声音好听的男人**对女性有很强的魅力。

梳理头发和整理发型

出门的时候睡觉戴着乱糟糟的鸡窝发型是很不好的。 定期洗头。 有时间整理**发型的话，可以考虑用啫喱霜或者发胶做。 但是，请遵循“少则多”的原则。 请不要涂太多发胶。