失恋后怎样才能最快摆脱失恋的阴霾

失恋了怎样才能最快出来呢

看那些可以让你哭出来的影片

“失恋哭泣也无济于事。 为不珍惜**的人哭泣，太愚蠢了！ ”所以，你假装坚强，在人前笑，在人后悲伤，最后抑郁生病，难倒只有这样才有价值吗？ 心理专家表示，女性情绪压抑会导致身体分泌有害生物活性物质，这些有害物质不仅会改变人体内酸碱平衡和激素分泌，还会损害细胞免疫力。 然后，通过尽情哭泣，这些有害物质通过眼泪排出体外，降低体内有害物质的浓度。 另外，哭泣的时候，消极情绪的强度也会下降40%左右。 因此，哭了之后，心情会比以前好很多。 所以，不要认为哭是软弱无能的表现，是失败者的行为。 失恋了就大哭一场吧。 然后，放弃以往的种种不快，重新振作起来，让自己活得更出色，让那个人后悔吧。

做一件你一直想做又不敢做的事

你一直是个乖乖女吗？ 不敢坐过山车，没有人一个人走夜路，从来没有一个人去旅行过……？ 好吧，现在就试试这些你一直想做但又不敢做的事情吧。 不要以为失恋就意味着失去了世界。 请不要把自己关起来和外部接触。 要知道，他抛弃你并不是因为你不好，只是他没能享受**的好处。 你因为失恋而长时间心痛，是因为**心不够。 换个角度体验生活，换个角度体验自己，让内心变得坚强。 这样，失恋的痛苦就永远不会消失。

把失恋的故事告诉朋友

失恋后，你不想和人说话，也不想和人交流吗？ 你就像受了伤的小猫一样，自己舔着伤口。 你希望这份心痛随着时间一点点消失吗？ 这样的结果，你会变得越来越痛苦，越来越闭门不出，越来越抑郁。 其实，你可以每天邀请朋友，跟他说失恋的经历，告诉他现在的心情很糟糕。 朋友安慰你、开导你，让你感受到不仅是他，还有很多人对你的关心、珍惜。 每次向一个人讲述自己的故事，**痛苦也会一点点剥离。 直到向第十个人讲述自己的故事的时候，你才知道整个讲述过程并不那么痛。 直到告诉第20个人的时候，我甚至觉得自己在说别人的故事。 这样不仅能治愈失恋的痛苦，也更容易接受更多的爱。

换一个新发型

失恋后心情不爽，心烦意乱，喜欢用疯狂的shopping来缓和心情吗？ 但是，为不了解**的男人制造自己的财政赤字是不划算的。 其实，你有更好的选择让自己舒服。 那就是换成——新发型。 古人用“三千恋爱剪短”来形容换个新发型对治愈爱情的创伤非常有帮助，在现代心理学研究中，做一个全新美丽的发型，女性会瞬间充满自信，心情也会迅速变好，消除烦躁。 看着镜子里与以往完全不同的自己，你已经对未来的新恋情有信心了吗？

养一只宠物

心理专家一致认为，饲养宠物既能治愈女性心灵的创伤，使女性摆脱失恋后的孤独感，增强**生活自信，又能教会女性爱，展现生活的意义。 很多女人失恋的时候觉得自己再也不能爱了，觉得自己的付出完全没有回报。 那个时候，养宠物吧。 它能减轻你内心的痛苦，治愈你内心的痛苦，让你觉得你的心又活了下来。

与已经从失恋经历中走出来的朋友聊天

两性心理学专家表示，经历失恋后，女性会感到特别的孤独感，需要朋友和家人的安慰。 这个时候，和自己经历了同样的失恋，现在和已经完全出来的朋友聊天交流，得到对方的安慰和鼓励，就会有同感，容易从失恋的痛苦中走出来。 更重要的是，在和她说话的时候，你会觉得自己并不孤独，很容易对生活和爱情恢复信心。

[！ -empirenews.page----]

失恋了如何摆脱失恋的阴影

网友提问

你好，老师，看到很多感情问题，今天也要鼓起勇气跟你说我的感情问题。 这样25岁的一年，我和前女友谈了一年的恋爱。 前期没问题，但之后感情上发生了很多破事。 这么说来，我们俩的性格是耿直的性格，彼此都很坚强。 谁也不会对谁不服。 经常为了一点小事吵架，她说狠话分手。 伤了自己的心之后变成了漫长的冷战，每次我都为了安抚她而积极地哄她。 为了她放弃了自己的自尊心的我是个自尊心很高的人。 不知道是不是真的爱过她，就这样分手了。 就这样两年过去了。 疼痛出来了，但影子还在某个地方。 这一路上在家里看到过很多女孩，但感觉真的不能开始新的恋爱。 我知道道理，但说服不了自己。 快二十八了。 因为这件事被父母骂了好几次，也没用。 好像完全包裹了自己的心，也曾深深怀疑自己是否真的一个人过。 老师说我这种情况该怎么调节自己的心情？ 我尝试了很多方法但都没成功。

冷爱点评

答：我看到你过去的痛苦，在过去的感情经历中，你们谁也不服谁，可能经常因为一些小事吵架。 其实，如果一个人没有太多感情经历，这是常见的现象。 因为没有人天生就在恋爱。 往那边走，往这边走，得绊倒好几次。

恋爱是一种熟练的职业。 只有积累经验，反省经验，不断改善，才能得到想要的结果。 所以说谈恋爱，不处理矛盾是很正常的。 因为那时你毕竟是第一次恋爱。 但这和你接下来几年不能出去一样，是两件事。 经过之前的感情，我相信你也会多少学会如何面对问题。

快28了。 这两三年过去了，你不能出去。 这有两种可能性。

第一种可能性，你确实受了一定的伤。 试着找个正规的心理咨询师，认真咨询一会儿。 对你彻底包裹自己内心的这种状况有一定的帮助。 你必须治愈过去的伤口，拿出过去的自己，完全接受你过去这段感情的结束。

另一种可能性是，你可能不需要看心理咨询师。 我需要的只是拓展社交圈，找到新的机会，和不同的女孩交往。 这段交往可能不是在家里遇到过很多女孩子，而是希望自己拓展社交圈子，自己找到自己感兴趣的东西。 这和家里安排的是两件事。

我得去认识一下感兴趣的女人们。 我不敢相信你认识1000个女孩。 里面一个人也不感兴趣。 可能不用1000个，但100个中可能有几个感兴趣的人。 关键还是要找自己感兴趣的事情。

这种事托别人安排，安排不好。 就像自己的鼻子发痒一样。 自己抠一下也许感觉很好。 别人来抠我，一定会不舒服的。 这个比喻很粗俗，但很多时候，不管男人追女人，还是男人和女孩说话，你都要选择自己感兴趣的东西，别人安排也不行。 **走出失恋的阴影，加油。