产后气血不足、头晕乏力 吃什么补血？

27岁的小张产后总是头晕乏力。 经常步行的话，需要坐在路边的花坛里休息一会儿。 否则，“眼前一片漆黑”、“两腿发软”。 因此，小张的**在分娩期间，几乎把所有的注意力都放在“小张要补血什么”上。 “桂圆、枸杞枣汤”、“红枣炖”、“黑糖水煲乌鸡”等“补血菜”，小张都曾“以身犯险”。 因此，脾气暴躁的小张经常和**吵架。 **的回应是永远折磨无数孩子的3个字——“为了你”

对于刚刚经历过怀孕10月和产房疼痛的女性来说，“什么补血”的话题总是在不同的母亲群体中兴起。 大部分有过生育经历的女性在谈论产后吃什么补血的话题时，都会分析头部。 当然，这些“头是道”的背后，有着很多人“只能见面，无法言喻”的“血泪史”

但针对许多女性产后出现的乏力头晕等症状，这些红枣、红糖等传统意义上补血的食物能补血吗？ 中医营养学认为，性温的红糖“温补热通、温散”起到补血作用，红枣多糖成分也确实能促进人体造血功能。 但是，通过食物补充气血往往需要很长时间，所以效果往往很长。

那么，产后要及时补血，到底有什么补血的功效呢？

从中医角度看，中医认为“气为血之帅，血为气之母”的气血相互作用是相互依存的，补气必须始终与补血相结合。 对于“产后补血”的问题，中医建议补药。 北京同仁堂的永盛合阿胶是一种比较好的补气血“药胶”。

胶作为药用最早记载于《神农本草经》。 收录于《中国药典》，具有补血滋阴、润燥止血功效。 永盛合阿胶除了主要成分阿胶外，还加入了被称为“妇科第一方”的四物汤，是补血药方之首。 其中黄芪配伍当归具有补血功效，能使有形之血生于无形之气，补血补气，调节身体机能，使产后妇女气血充足，对产后恢复、乳汁的形成乃至整个身体健康有一定作用。

对于“产后补血”的问题，网络专家回答不一，但作为产后女性，只有选择正确的方法，才能真正发挥产后补血的功效。 产后如出现头晕乏力、自汗等症状，可服用永盛合阿胶治疗，但服用时需注意。 永盛合阿胶是补血滋阴之剂，性质粘稠，有脾胃虚弱、呕吐腹泻、腹胀便溏、咳痰多等症状的患者需在医生指导下服用。