冷睡觉的男人千万不要憋尿注意疾病

冷天睡觉，人们懒得过夜，反而选择忍耐。 出乎意料的是，这可能会引起前列腺充血，引起急性尿潴留，诱发尿毒症危及生命。 因此，寒冷时预防前列腺炎，必须：

1 .注意保温。 寒冷会增加交感神经兴奋性，引起前列腺腺收缩、腺管、血管扩张，引起充血。 因此，天气凉爽后，应根据天气变化及时穿衣，同时注意局部保温，保护前列腺。

2 .不要长时间打麻将、打牌、看电视等。 伏案工作人员和长途乘车人员应当注意每隔一定时间站起来活动筋骨。 另外，长时间骑自行车等进行交叉运动的话，会对前列腺造成压迫。 前列腺充血，引起前列腺炎。

3 .天气一冷，饮水量相对减少，尿液浓缩、排尿次数减少。 这对前列腺、肾脏、膀胱等其他脏器有不良影响。 因此，旨在冬季每日饮用2L左右的白汤，保证尿量，冲洗尿道，促进前列腺分泌物排出，预防前列腺感染。 但是，为了避免睡眠后频繁熬夜、影响休息，尽量在白天喝水，临睡前减少喝水量。

4 .天气凉爽后，很多人不想起晚上排尿，总是用力屏住呼吸。 出乎意料的是，如果停止尿液，膀胱会过度充盈，压迫前列腺。 另外，止咳还可能导致排尿困难和尿潴留。 所以，为了预防前列腺炎等疾病，夜尿一定要排出，不要忍耐。

5 .冬天我喜欢吃火锅，特别是麻辣火锅。 但是，酒、辣椒等食品和吸烟对前列腺和尿道有刺激作用，

引起前列腺和膀胱颈充血、水肿，引起前列腺疾病的发生。 所以尽量不要抽烟喝酒，避免吃麻辣火锅等刺激性食物。

除了上述几种方法外，有条件的朋友晚上睡觉前用温水洗澡，可以改善前列腺局部充血的状况。 对预防前列腺炎也有一定的效果。