冬季游泳对身体不好吗？ 冬天游泳对身体好吗

冬天游泳对身体不好吗

冬季游泳训练并不适合每个人。 特别适合患有各种慢**的人。 因此，迫切需要对冬泳进行科学研究。 目前冬泳训练方法和训练观念还停留在低水平实践阶段，片面性大、好事多、坏事少，多为盲目夸张，实事求是少。

冬泳不好的地方

1、容易中风。 冬泳队里高血压患者不少。 为什么那么多高血压患者参加冬季游泳？ 主要在冬季游泳活动中流传着“心血管体操”一词。 也就是说，被凉水刺激后，血管急剧收缩，血流速度加快，血流变快，全身的血流变得顺畅。 同时，血管经常收缩，就像在做操一样，收纳后血管会增加弹性。

2、怕冷。 参加冬泳的人都认为自己怕冷，不感冒，这是一个误会。 冬藏，讲的是我国人民多年来长寿的经历，冬泳走的正好相反，冬天全身暴露在寒风冷水中，稍不小心就会着凉。 很多年轻人身体结实，像夏天一样游得多，游完之后也浑然一体。

3、不安全。 冬季游泳与夏季游泳不同，没有救生措施。 由于参与者相对较少，整个游泳池往往只有几个人，一旦发生痉挛、中风、体力不足，每天都不能大声。 因此，对于抽筋、呛咳、碰伤等，要有自救能力，也要学会控制自己。 另外，对于自己的身体，请每天都注意自我智明。 头晕、血压高、心动过缓、手脚麻木等时候，不能游太长时间。 特别是不能把寒气逼入体内，引起感冒和中风等。