苦丁茶能治疗失眠吗

苦丁茶能治疗失眠吗

不能。

一般喝苦丁茶不会影响睡眠质量，但茶有一定的提神作用，晚上最好不要喝。 但是，平时喝苦丁茶也不会有任何影响。 而且，这种茶的作用有去除体内垃圾的作用。 因此，苦丁茶是一种美容健康的茶，平时可以多喝。

失眠应该喝什么茶？

1、红茶

睡觉前可以适当喝红茶。 尤其是脾胃虚弱的人，红茶里加牛奶有暖胃的功效，能有效提高睡眠质量。

2、乌龙茶

乌龙茶也适合晚上喝。 这是半发酵的茶类。 茶的性质温和，神经衰弱的人晚上8点半可以喝半发酵的乌龙茶。 这个时间是人体免疫力最活跃的时期。 喝适当的茶有修复和恢复免疫系统的效果。

3、黑茶

三餐过后，身体会堆积油腻的东西，晚饭后适量喝黑茶，有助于分解体内堆积的脂肪。 既可以暖胃，也可以帮助消化。 另外，还可以消除脂肪。 黑茶是后发酵的茶类，茶性比红茶强，喝黑茶的好处也非常多，不会伤胃和影响睡眠质量。 黑茶中普洱茶是首选。 如果你不习惯喝普洱茶

以上是关于苦丁茶能否治疗失眠的内容。 我希望以上内容对你有帮助。