吃鱼油对女性有什么好处

吃鱼油对女性有什么好处？

1、改善妇女精神状况

鱼油中含有丰富的脂肪酸，脂肪酸对女性来说有提神的效果，特别是DHA是大脑和神经细胞活动中不可缺少的重要脂肪酸，同时可以改善女性的不安和抑郁。 如果女性有不舒服的精神症状，可以服用鱼油改善。

2、孕妇摄入鱼油有助于胎儿大脑发育

孕妇吃鱼油确实非常必要，但也有研究证明，怀孕期间摄取过程中可以帮助孩子大脑发育，而且所有孕妇吃鱼油的智力**分数都相当高。

3、改善体寒

有些女人天生身体发凉。 身体发冷的话女性的手脚会发冷。 鱼油不会使血液变得粘稠，促进血液循环。 监狱同伴欧米茄3脂肪酸能提高红细胞的柔软性，通过红细胞变形进入毛细血管促进血液循环，改善手脚冰凉。

鱼油一次吃多少钱

1-2粒。

鱼油的用量一般为每日一次，每次一片，或早晚各一片。 具体服用方法见包装说明，也可在其他专家指导下服用。 鱼油是常用的保健品，但不宜大量服用。 鱼油具有抑制血小板聚集的作用，因此大量服用有出血风险。

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