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皂角米银耳每天都能吃吗
我不建议每天吃。
吃皂角米银耳羹有美容养颜的作用，但任何食物都有食量的要求，再好的食物，吃多了也可能对人体造成危害，所以不建议每天吃皂角米银耳羹。
皂角米银耳每天吃会怎么样？
1、妨碍脾胃
皂苷和银耳中粗纤维含量丰富，每日食用容易加重脾胃负担，不利于消化，影响身体健康。
2、咳痰
皂苷、银耳中天然胶质含量丰富，每日食用容易滋生痰液，引起咽喉不适，尤其是咳嗽有痰液的患者不宜食用。
3、引起肥胖
皂苷是高热量、高碳水化合物的食物，每日食用会引起体内热量升高，热量积聚在体内引起肥胖。 另外，皂苷中一般含有冰糖，每天食用会引起身体肥胖。
皂角米银耳不能每天吃。 会对身体造成伤害。
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