为什么夏天油腻 夏天皮肤油腻

为什么夏天会吃腻油

1、生活不规律

如果持续不规则的生活，或者睡眠不足，自律神经的作用就会失调，容易出错。 这样会破坏荷尔蒙的平衡，分泌过多的皮脂，即使不能早睡早起，也要保证充足的睡眠，尽可能每天都保持同样的速度生活。

2、食物会使皮肤出油

当然，吃油腻脂肪含量多的食物，容易出油。 特别是新陈代谢好的人，因为把脂肪排出体外的功能很强，所以皮脂分泌也会变得旺盛。 特别容易出油的人，夏天注意不要接触油炸食品、花生、巧克力等油腻食物。

3、肤质也会遗传

确实，肤质是遗传的。 父母都是油性肤质，**肤质也很有可能是油性肤质。 另外，如果长期以同样的饮食习惯生活，父母和兄弟姐妹的肤质通常很相似。

4、错误的皮肤保养方法

如果没有好好卸妆和洗脸的话，毛孔内会残留污垢，皮脂排出，毛孔扩大，细菌繁殖的结果就会长痘痘。 另外，洗脸时“擦过头”冲洗皮脂过多的话，皮脂腺反而会分泌皮脂。 还有，因为不想发粘，所以很多人都采取了夏天不涂乳液的做法。 另外，皮肤为了保护水分，会分泌更多的油脂。 这个时候，也不能勤用吸油纸。 刺激皮脂腺分泌更多的油脂。

5、过度身心压力

荷尔蒙失调的另一个原因是压力。 特别是女性荷尔蒙容易受到压力的影响，如果分泌紊乱，首先会引起皮肤问题。 当然，油性和干性肤质的人也有这样的情况。 为了不要受压力的影响太大，尽早解决自己的压力是上策。

夏天皮肤很油呢

1、洗脸2次

洗脸确实很重要。 早上洗脸有助于一夜之间去除皮肤的代谢物。 这里特别推荐洗脸两次。 用温水洗一次，在温水和洗面奶的作用下可以有效地去除油脂。 第二次用冷水洗，收缩整晚扩张的毛孔。 温度下降可以有效抑制毛孔张开。 即使睡觉前洗脸，也请遵守这个方法。

2、补水锁水是关键

控油的关键是补水。 只有真正改善皮肤出油状况，油平衡后才会出油，才能彻底根治。 因此，在选择控油产品时，既要强调控油效果，也要考虑产品本身的保湿、锁水效果。 只有给皮肤提供适度的不含油的湿润保湿，让水油达到最佳平衡，才能真正告别油光。

3、及时清除油脂

油脂长时间停留在脸上，不仅会影响美观，还会使泡在脸上的毛孔呼吸不畅，容易加速变粗。 虽然吸油纸不能一次都粘着，但是在午饭休息的间隙使用就好了。 但是，请记住。 请不要“中毒”。

4、喷雾随时随地补水

打开办公室的空调，一整天，即使是油性皮肤也会感到“空调在偷水”。 所以每天上午10点和下午3点要及时给皮肤补水。 **补水喷雾可以随时随地改善皮肤表面的缺水状况。 正确的方法是让喷雾水接触皮肤1分钟左右，然后用化妆棉脸轻轻吸取表面多余的水分，可以有效清洁毛孔里的汗水，同时防止盐分结晶从皮肤内侧向外吸水。