标题**刮痧在哪里**刮痧有效吗

*刮痧刮哪里

1 .找出关元穴，涂经络油，用刮痧法自上而下刮痧关元穴30次，以出结核为度。

2 .找出足三里穴、三阴交穴，涂适量经络油，在刮痧板角缘刮痧30次，达到皮肤潮红结核的程度。

3 )找出命门穴、肾俞穴，涂适量经络油，刮板与皮肤成45角，用刮板角将命门穴刮至肾俞穴，命门两侧各刮30次，以出结核为度。

*刮痧有效果吗

*刮痧有效。 中医不通则痛，肝气郁结导致血瘀，是**的主要原因，刮痧疏通肝气，通瘀滞，经络气血相通，**便可缓解。

1.**应提前**1周进行刮痧，经期避免刮痧。

2.**人们日常注意个人卫生，注意保暖，不准洗冷水浴。

3 .保持心情舒畅，少吃生冷食物和辛辣食物，劳逸结合。

**刮痧的位置介绍到这里了。 **刮痧有一定的效果，但有注意事项。