哈密瓜汁怎么做？ 哈密瓜汁的卡路里是多少

哈密瓜汁怎么好喝

1、鲜榨哈密瓜汁

材料：哈密瓜100克，**汁10克，蜂蜜10克。

步骤：将哈密瓜去皮切成块状放入榨汁机中，加入碎冰制成汁倒入杯中，加入**汁，混合蜂蜜饮用。

2、哈密瓜菠萝汁

材料：哈密瓜50克，菠萝40克。

步骤：将哈密瓜洗净，切成两半，去皮和籽，切小块； 菠萝去皮，切小块； 依次放入榨汁机中榨汁。

3、甜瓜葡萄苹果汁

材料：葡萄100克、哈密瓜100克、苹果100克、蜂蜜15克、蜂王浆3克。

步骤：将葡萄、哈密瓜、苹果洗净，去皮，去核，切成小片。 将上述水果一起放入榨汁机中用少量水搅拌，最后放入蜂蜜、蜂王浆搅拌即可。

哈密瓜汁的卡路里是多少

以100克哈密瓜肉计算，哈密瓜的热量为34大卡路里，也就是142千卡路里，对数据没有概念的食物们，难道一点感觉都没有吗？ 说起来，每100克哈密瓜所含热量约占中国营养学会推荐的普通成人保持健康每天所需热量总热量的1%。 这么一比较，你觉得**的食物们突然就放心了吗？

确实可以放心哦！ 哈密瓜汁的热量相对较低，是解暑解渴减肥不可缺少的水果哦。 喜欢甜瓜味道的朋友们千万不要错过。