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寿司吃多了会发胖吗? 寿司的卡路里高吗?

2023-02-19 13:04:55 来源:郓城中悦电子信息有限公司

寿司是来日本的特色美食,做法也不是那么麻烦,那么寿司吃多了会长胖吗?寿司热量高吗是多少?

寿司吃多了会发胖吗

随便吃也不会发胖

寿司主要由米饭、蔬菜或鱼、虾、肉制作。 胖不胖要看主要放的材料和吃寿司的量。 如果是蔬菜寿司的话,就不怎么胖。 如果里面有肉,放了很多调味汁,吃多了会发胖。

寿司卡路里高吗?

1、金枪鱼寿司

热量98卡路里/100克,碳水化合物18.76克,脂肪0.29克,蛋白质4.48克;

2、鳗鱼寿司

热量154克/100克、碳水化合物20.12克、脂肪3.94克、蛋白质9.71克;

3、三文鱼寿司

热量127卡路里/100克,碳水化合物21.45克,脂肪2.43克,蛋白质5.76克;

4、黄瓜虾肉寿司

热量111大卡/100克,碳水化合物17.77克,脂肪1.99克,蛋白质5.73克;

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