饮食健康大夫提示：正当饮食 康健过年

　　春节时期，家家户户团圆在一路，走亲探友，少不了大吃大喝，不康健的饮食体例往往容易激发消化体系疾病和一些慢性疾病。大夫提示泛博市民健康，在春节时期要正当节制饮食，纪律作息，防止“节日病”。

　　据领会健康网，春节时期亲友老友间的聚会就餐和文娱勾当增加，高卵白健康卫士健康卫士、高热量健康网、高脂肪的食品摄入过多，熬夜、烟酒过量的环境大大添加，患急性胃肠炎心理健康、胃出血以及酒精中毒的患者都要比泛泛多，糖尿病、心脑血管疾病等慢性疾病的发病率也大大提高。大夫提示泛博市民，春节时期的饮食宜油腻，少清淡健康卫士，勿暴饮暴食，留意食物卫生，连结康健饮食。在疫情时期要做好小我防护，包管充沛睡眠，恰当活动心理健康，加强小我体质，提高免疫力。

　　云安区疾控核心大夫 刘冬喜：春节时期提议大师不要餐餐大鱼大肉，少食易诱发心脑血管病等慢性病的“三高”类食品心理健康健康网，最好是蔬菜肉类恰当比例搭配，还要留意少喝酒或者尽量不喝酒，尽量避免熬夜。此刻疫情时期，大师的户外勾当时间相对削减一些，食品消化接收时间会相对耽误一些，能够恰当做一些室内活动，如舒展类活动八段锦等等，另有一些亲子互动性勾当，如许无益身心康健。