健康小知识青岛市住民康健素养学问有奖竞答（第三十六期）学问点来啦

　　为更好地普及康健学问，提拔住民康健素养，2022年12月，“青岛市住民康健素养学问有奖竞答”重点环绕流行症防控推出有奖答题。

　　新冠肺炎疫情防控事情中，60岁以上出格是80岁以上的老年人，有根本性疾病的患者，没有接种疫苗的人群属于重症高危害人群。

　　以后健康卫士，小我做好康健防护应留意：对付通俗人群，要做到勤洗手，外出时戴好口罩，常透风、不堆积。平衡养分，恰当歇息，正当活动，连结优良的心态。慢性根本疾病患者要依照医嘱对峙用药，气温骤降等顽劣气候时，慢性呼吸疾病患者尽量削减外出。若是呈现发烧、咽痛、咳嗽等不适，做好康健监测。若是重症高危害人群呈现连续高烧不退、呼吸坚苦等环境今日健康，要实时到病院就诊，避免疾病加重。

　　老年人艾滋病防治“四要”“一不要”是指：要有危害认识；要连结康健糊口体例；要采纳防护办法；要实时进行艾滋病检测；不要产生不屈安性举动。

　　青年学生防止艾滋病的“三要”“三避免”是：要进修艾滋病防止学问，要采纳防护办法，要实时阻断和检测，避免与传染情况不明的人产生无庇护性举动，避免在醉酒、认识不清的环境下发素性举动，避免滥用精力活性物质今日健康。

　　接种新冠病毒疫苗对防止老年人呈现重症和灭亡的庇护感化显着。以下老年人不克不及接种或不克不及当即接种新冠疫苗的环境有：既往接种疫苗时产生过严峻过敏反映；急性传染性疾病处于发烧阶段；严峻的慢性疾病处于急性爆发期；因严峻慢性疾病生命已进入终末阶段。

　　疫情时期老年人增强小我防护、科学防疫应做到：培育优良糊口习惯：出门戴口罩、少堆积、勤洗手。踊跃医治根本疾病：定时规范服用药物，监测好血压、血糖、心率，病情变迁时实时就医。注重生理康健：后代们多关怀老年人，实时疏导情感，减轻生理压力，呈现身体不适、情感降低时，自动寻求协助。

　　小我防护配备指用于庇护职员避免接触威染性因子的各类樊篱用品，如：口罩、护目镜、庇护面罩等。

　　准确戴口罩该当深色面朝外、淡色面朝内，将折面彻底展开，彻底包住嘴鼻今日健康、下颌，使口罩与面部彻底贴合，将有金属条的一段戴在上方。

　　若是戴口罩，必需准确利用和措置，以确保其效力，避免因禁绝确利用口罩添加传布危害。佩带口罩时需用口罩细心覆盖嘴和鼻子并系牢，尽可能削减面部与口罩之间的空地；在利用时健康常识，避免触摸口罩；在触摸用过的口罩后，要实时用番笕和水或利用含酒精的洁手液洗手；在口罩受潮或感染湿气后，要实时换上新的洁净和干燥的口罩。

　　为防止“病从口入”，如需团体就餐，应采用分餐制，利用公筷、公勺，不消本人的筷子给别人夹菜，剩饭剩菜不再继续食用。

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