桃子和草莓可以一起吃吗？ 桃子和草莓一起吃有什么好处？

桃子和草莓可以一起吃吗

可以一起吃。

从食物性味成分来看，桃子偏热，富含碳水化合物、多种有机酸、糖类物质、维生素c、多种氨基酸、胡萝卜素及铁、钙、磷、镁等营养物质； 草莓具有凉性，富含植物蛋白质、多种有机酸、果胶、维生素c、果糖、胡萝卜素及钙、铁、钾、锌等矿物质元素，这两种水果成分不相抵触，可以同食。

桃子和草莓一起吃的好处是什么

1、中和中性味

桃子是不耐热的水果，但草莓是寒性水果。 两者一起吃，可以中和性味，以免点燃身体或腹泻。

2、促进消化

桃子和草莓中含有多种有机酸性物质，能刺激消化腺分泌，帮助食物消化吸收，在一定程度上防止消化不良的发生。

3、美容养颜

草莓和桃子中含有的维生素c，能抑制酪氨酸酶的活性，淡化皮肤黑色素，改善和去除皮肤黑色素和雀斑，起到一定的美容作用。

4、便秘防治

草莓和桃子中含有的食物纤维，有促进肠道蠕动，帮助食物残渣和粪便排出，预防便秘的作用。

5、缓解疲劳

草莓富含维生素c，有助于吸收铁元素，滋养脑细胞。 此外，草莓中的天然抗炎成分具有减少氧自由基的产生，保持脑细胞活跃，改善忧郁和失眠，消除春天睡意的效果，能打起精神，缓解疲劳。

6、预防流感

草莓和桃子含有丰富的维生素c，通过该物质所具有的抗菌作用，可以在一定程度上预防流感的发生。

7、帮助降压

草莓、桃子中的钾离子能清除体内钠离子的含量，起到一定的降压作用。

桃子和草莓可以一起吃。 另外，吃了对人的身体也有好处。