抽脂会反弹吗？ 如何预防抽脂后“反弹”

吸脂会排斥吗

不！

成人脂肪细胞数量已经是一定的，人们之所以会变胖变瘦，是因为细胞体积会增大或缩小。 普通的非手术减肥方法不能减少脂肪细胞的数量，只是让脂肪细胞脱水，减少脂肪细胞的体积，数量不变，所以反弹的可能性很大。

只有抽脂术才能绝对减少脂肪细胞的数量，脂肪细胞数量减少后就不能再增加。 因此，吸脂后的效果是永久的，不会反弹。

**提示：

抽脂一段时间后，有些人会觉得比刚抽脂时胖了一点，这其实并不是反弹，更多的是因为饮食不当导致剩下的脂肪变大变胖。 实际上，只要适度锻炼，不暴饮暴食，就能保持美丽的身材。 即使体重增加了一点，人稍微变圆了，曲线也很漂亮。

总之：即在自控得当的情况下，吸脂术的效果可以说是永久的。

如何预防抽脂后“反弹”

当然这个反弹，并不是真的说抽脂就反弹，而是因为抽脂后不注意饮食和锻炼，把剩下的脂肪变得很大很粗的话，**又会发胖。 所以，抽脂后，如何饮食和锻炼，避免“反弹”呢？

抽脂后适当饮食

抽脂完后，原则上饮食应清淡。

1、多吃高纤维食物

首先，多吃膳食纤维高的食品，膳食纤维可以延缓食品能量的释放，减弱脂肪在体内的积累。 每天的纤维摄入量应为20-25克。 水果、蔬菜和谷物含量高，几乎不含肉类。

2、多吃豆制品食物

然后，吃很多豆子食品。 豆子食品也是不错的低脂肪食品。 富含维生素和蛋白质。 每天都要注意摄取豆腐、豆浆、豆浆等合适的豆制品。

3、多吃高维生素食物

接下来，吃很多富含维生素的食物。 维生素被称为维持生命的营养素，可以看到维生素的作用。 一些维生素是身体脂肪代谢的必需参与者，如维生素BT**。

**提示：

1、吸脂手术后食用蔬菜水果时应注意清洗问题。 目前植物在驱虫方面使用的农药较多，服用可能会延缓手术切口愈合，甚至出现瘢痕。

2、不要吃生鱼片和一些生食类产品。 这些产品含有非常多的细菌，会增加抽脂手术后的感染性，从而发病。 食物的服用有主要的卫生问题，应尽量少吃生的食物。

抽脂后的适当运动

抽脂后护理有助于更快恢复，抽脂手术恢复期相对较短。

由于该手术创伤小，不需要很长时间，但和其他手术一样需要恢复时间。 一般颊、颈、上**除不需要限制活动或休息外，其他部位抽脂至少需卧床休息24小时，24小时后可根据自身情况进行简单、适宜的活动。

抽脂减肥后7天拆线后可以不受任何限制，尽可能参加室外运动。

**提示：吸脂后，短期内最好做步行、慢跑、瑜伽等比较缓和的运动，过了将近10天，差不多可以做一些**的运动了。