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相信很多人都有听说过湿气这个概念，并且若是人体的湿气过重的话就很容易导致一系列的不适症状甚至是疾病。
湿气太大了，怎么减肥
既然是因为湿气的重量，就必须先从去除湿气开始。 湿气过多的原因可能有以下几点。 第一，长时间住在潮湿的地方，平时不注意开窗通风，湿气就会进入身体。 二是不注意平时的饮食。 例如，暴饮暴食，然后经常吃油腻的东西。 这样容易伤害脾胃，变得潮湿。 另一种是由于运动过少，气血循环不畅，湿气会在体内堆积。
要除湿减肥，可以从上面几个开始。 第一个是改善生活环境。 平时要多开窗户通风，保持室内空气的流动和干燥。 另外，吃饭也要注意营养均衡，少吃高脂肪食物，不暴饮暴食，有规律的吃饭是最好的。 最后一定要积极运动。 有氧运动和无氧运动相结合，不用站着坐，可以多伸展腿健康地生活。
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