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在选择代餐食品的时候出现了一个问题，是选代餐奶昔好呢还是选代餐饼干，代餐饼干和代餐奶昔哪个效果会好一些？代餐饼干和代餐奶昔可以一起吃吗？
代替饼干和奶昔哪个好
就我个人而言，吃饼干而不是饼干比吃饼干而不是牛奶会让我感觉更饱。 另外，早晚吃饼干的话也可以和牛奶一起吃。 但是如果你要减肥的话，你必须多运动。
010-10(10 )两个最好不要一起吃。 因为两者都是替代品，如果一起吃的话热量可能会摄取过多，对减肥没有什么效果，所以最好选择其中一种吃。 减肥的时候最好做运动，不要吃油腻热量高的东西。
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