大腿粗我会告诉你一些好方法如何使腿变细
今天我给大家带来的是几种瘦腿的有效方法，下面和我一起来看看吧。...
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今天我为大家介绍的九种食物对瘦腰效果非常好，那么下面就和我一起了解下这九种食物的作用吧。
想要腰细吃什么食物？
多吃这些美味的食物，轻轻松松和“游泳圈”说再见！
1. 柠檬水
▼柠檬水中富含特有的柠檬酸，帮助身体启动自我净化过程，溶解多余脂肪，抑制脂肪积聚。
▼与青柠混合后的柠檬水口感更清爽
▼把柠檬切片泡在蜂蜜罐里，放冰箱冷藏，随时可以拿出来泡水享用，减肥、祛斑一步到位。
2. 酸奶
▼酸奶中大量的乳酸菌可是人体肠胃的“清道夫”，清宿便，排肠毒。
▼搭配水果、坚果、燕麦一起吃，营养更全面，既瘦腰又养气色。
▼搭配喜欢的水果一起混合打出奶昔，瘦身的同时也不辜负味蕾。
3. 薄荷茶
▼薄荷中所含的薄荷醇能加速体内循环，代谢脂肪，去油腻，缓解腹胀，坚持喝，小腹很快就会平坦许多。
4. 绿茶
▼绿茶富含芳香族化合物，能有效溶解脂肪，加速脂肪消耗，并且有抗氧化的功效。
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