*** 次数：950001 已用完 请联系开发者*** 吃番石榴能减肥吗 夏季推荐番石榴减肥法

为什么有人吃番石榴引起发胖

一般来说，吃番石榴是不会出现长胖的情况的，还能减肥。但是，也有出现吃番石榴导致发胖的现象，可能是下面几个原因导致：

1、吃太多

番石榴甘甜多汁，肉质鲜嫩，非常美味，一不小心可能就吃多了，番石榴虽然说脂肪含量和热量比较低，但是长期的过多食用，热量也会积少成多，引起肥胖。为了避免番石榴食用过多而导致肥胖，要控制好食用量，一天最好是不要吃超过2个番石榴。

2、睡前吃

一些MM喜欢在晚上吃水果，而人体在晚上的消化功能会有所下降，身体对热量的消耗也会降低很多，特别是刚吃完番石榴就睡觉，会导致番石榴中的热量和糖分不能及时得到消耗，形成脂肪堆积，从而引起长胖。

什么时候吃番石榴不会长胖：番石榴不管是在饭前还是饭后，亦或是两餐之间食用，只要不是一次性食用过多，一般是不会引起肥胖的，但是睡前4小时最好是不要再吃番石榴了。

吃番石榴减肥的注意事项

1、常年便秘，阴虚火旺者不宜吃番石榴。

2、番石榴富含脂质和蛋白质，吃多容易便秘和上火，吃的时候要控制分量。

3、番石榴籽多，患有支气管疾病者不宜食用番石榴，否则容易呛喉，反而可能引发疾病。因为番石榴籽硬不好消化，容易造成便秘，因此若本身就有便秘症状的人，则应避免连籽一起吃。