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*** 次数:950001 已用完 请联系开发者*** 仰卧起坐会影响长高吗 仰卧起坐与身高没有联系

2022-06-13 16:02:36 来源:郓城中悦电子信息有限公司

本来想练练腹肌,可是听朋友说仰卧起坐影响身高,这是真的吗?仰卧起坐会影响长高吗?

仰卧起坐的注意事项

1、速度不宜过快

仰卧起坐应尽量控制好仰卧起坐的方向,不要偏离直线,而且速度要放慢,来锻炼腹部肌肉的控制能力,最好在起来时用心感觉一下腹部肌肉的运动状况。

2、运动量要适中

做仰卧起坐是不可只求数量而不注意身体条件,要量力而行,避免因运动强度过大而造成运动损伤。

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