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瑜伽瘦肚子动作 五组瑜伽让你瘦到尖叫

2018-10-08 11:09:34 来源:郓城中悦电子信息有限公司

生活不止需要经历,也需要每日瑜伽。饭后多久可以做哪些运动?这几组运动可以促进肠胃消化,消减脂肪,每天坚持练20分钟,你会得到预想不到的收获!怕胖的姑娘们赶紧练起来吧!

第四组

【one】

躺地膝肘

【two】

伏地挺身

【three】

站立膝肘

【four】

登山

【five】

高膝后拉

【six】

蹲伏跳跃

【seven】

开合跳

【eight】

高抬腿跳跃

【nine】

弓步膝腿

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