肚子上的赘肉怎么“仰卧”也没用

2022-04-11 14:16:40 来源：郓城中悦电子信息有限公司

肚子上的赘肉要怎么减掉，“仰卧起坐”可没用，想瘦身减肥的男神、女神们快看过来吧。

肚子上的赘肉怎么去掉

另一方面，现代人长期坐着

腹部容易堆积脂肪

一方面人们不太习惯掏腰包

让腹部经常处于放松的状态

时间一长腹部脏器就会前倾

很明显肚子会露出来

很多人为了去掉腰部的赘肉

每天多仰面睡觉

其实效果不太明显

在饮食上

如果不能保证低盐低油

那个也不能一次吃太多

小编今天给大家一班

高强度瑜伽动作

动作1.交替提膝

左右各15~20次

动作2.狗鸟式

左右各20~25次

动作3.仰卧两头起

15~20次

动作4.高抬腿

30~60秒

动作5.箭步蹲+转体

左右各25~30次

动作6.V-up

15~20次

标签：怎样减肚子上的赘肉减肥方法

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