全麦面包比普通面包好吗？ 全麦面包的营养价值

全麦面包比普通面包好吗

从口感来说，全麦面包比普通面包好吃。 普通面包可以加入很多其他元素使面包更美味，但全麦面包确实很单调。 从营养价值来说，全麦面包比普通面包好一点，非常健康，而且热量比普通面包低，很适合减肥的人。

全麦面包的营养价值

1、可以减肥

全麦面包脂肪含量低，维生素b族和膳食纤维含量高，适合减肥时食用。

2、预防糖尿病

全麦面包含糖量少，是健康食品。 全麦面包b族富含维生素，而且含有丰富的营养素，对预防动脉粥样硬化有一定效果。

全麦面包热量高吗

246大卡/100g。 一片全麦面包(36.0克)含有热量为89的大卡，散步需要61.4分钟就能消耗完。 所以全麦面包也没有大家想象的那么好，但全麦面包仍然是很多人推荐的减肥过程中吃的食物。 吃同样热量的普通面包和全麦面包。 因为全麦面包富含膳食纤维，饱腹感很强。

全麦面包的保质期

全麦面包大概可以放4~5天。 冷冻保存面包是最能保存面包美味的方法。 比起把面包就这样放着，直接冷冻在冷冻室里更能保持美味。 冷冻的面包比干燥的常温保存的面包好吃。