筋膜枪头用法筋膜枪怎么用

筋膜枪的枪口使用方法

球型头，适用于全身肌肉筋膜组织，质地柔软，胸背腰臂可完美使用； u型头，适合按摩颈部和脊椎，也可用于肩部三只等； 适合关节和手掌的圆柱头。 关节的打击需要专家的操作； 平头适用于大肌群，塑料质硬，压力大，对肌肉的刺激更深。

筋膜枪怎么用

筋膜枪具有通过枪头撞击身体目标部位帮助肌肉软组织放松恢复，促进血液循环，缓解肌体疲劳的作用。 使用时注意不要用力，使用筋膜枪，将肌肉位置放在头上，使其共鸣，以提高渗透和按摩效果。 不要在同一个位置打太久，慢慢移动游走，保持一定的推力。

筋膜枪可以用在肚子上吗

不能。 其实肚子其实是我们内脏集中的部位，很多人这里的肌肉组织很弱，直接在腹部部位使用肌膜枪可能会损伤内脏，所以严禁在胸腔、腹腔等部位使用肌膜枪。

我可以不运动用筋膜枪吗

肌膜枪也可以用不健身的人，但不需要用。 如果是按摩的话，有专业的按摩器。 如果不做无氧训练，肌膜枪对你没有用。 偶尔锻炼一下泡沫轴就足够令人满意了。