晚上饿着肚子睡觉能减肥吗？ (饿着肚子运动对减肥有好处吗？ ）

晚上饿是很多人常见的事情，但一些减肥的人认为晚上饿着睡觉有减肥的效果。 尽管如此，如果没有营养素和食物的摄取，身体就不能吸收多馀的营养素，体重也一定会自然下降。 其实并不一定。 那么晚上饿着肚子睡觉能减肥吗？

晚上饿肚子睡觉能减肥吗

其实，晚上饿着肚子睡觉是不减肥的。 首先对身体不好。 即使晚上睡觉，胃和肠也需要食物，所以如果身体里没有食物，睡眠中就会出现能量不足，长时间持续会导致胃肠不适，有些人甚至失眠。 另外，偶尔睡觉前饿是很正常的，但是长期坚持下去，对于减肥的朋友来说，晚上不吃饭，会改变身体健康和能力的平衡，破坏身体的平衡。 所以，饿的时候，适量摄取一定量的食物是最好的。

晚上饿了睡觉能减肥吗？ 晚上不能摄取能量，所以饿了的话，身体里会首先发生钙和营养不良。 另外，睡觉时肚子饿的话，睡眠质量也会下降，对身体健康一定会不利。