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腹部如果上面赘肉较多，会严重影响整个人的美感，会让人看上去比较的臃肿，所以说腹部减肥对于一个人的外在形象也是至关重要的。那如果说我们要怎样才能够有效地进行腹部的减肥呢？按摩效果会好些吗？
腹部多馀的肉的话，会大大影响整个人的美丽，看起来很肥大，所以腹部减肥对人的外表也很重要。 那么，怎样才能有效地进行腹部减肥呢？ 按摩效果好吗？
想通过按摩来减肥减肥，其实一般来说效果不大。 因为按摩只能起到辅助作用，不能从根本上去除腹部的赘肉。 另外，按摩腹部减肥的时候，其实方法特别简单，只用双手按压就可以了。 实际上想要减肥肚子的话，通过锻炼肚子的运动和饮食调理来进行，比按摩肚子减肥更有效。
做有氧运动，游泳或慢跑，可以活跃腹部肌肉，消耗腹部脂肪。 另一方面，你可以在健身房做俯卧撑。 这是因为它可以有效地减少腹部的赘肉。 一般来说，轻度有氧运动的效果并不特别明显，需要进行中度和强度的有氧运动。 这样做会更有效。 吃饭时，必须避免吃低热量、低脂肪的食物。
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