三七粉的功效与作用及正确吃法，你知道吗？

三七粉的功效与作用及正确吃法，你知道吗？

三七粉的功效与作用及正确吃法

三七粉是一种常见的中药材，经过研磨而成的粉末。它具有多种功效和作用，对身体健康有着积极的影响。同时，正确的吃法也能更好地发挥它的功效。

一、三七粉的功效与作用

1. 抗疲劳：三七粉中含有丰富的三七皂苷，能够增加体力和抵抗疲劳的能力。

2. 补血养颜：三七粉中的活性成分可以促进血液循环，提高血红蛋白的含量，有助于补血养颜。

3. 缓解心脑血管疾病：三七粉具有扩张血管、降低血压、护心脏等作用，对心脑血管疾病有辅助治疗作用。

4. 改善消化系统功能：三七粉可以促进胃肠蠕动，增加胃酸分泌，改善消化系统功能。

5. 提高免疫力：三七粉中的三七皂苷可以增强免疫功能，提高人体的抵抗力。

二、正确的吃法

1. 建议早晨空腹服用：三七粉的有效成分更容易被吸收，空腹时服用可以更好地发挥它的功效。

2. 适量的服用：每次服用三七粉的量不宜过大，一般每次5-10克即可。

3. 合适的搭配食物：三七粉可以和蜂蜜、红枣等食物一起搭配服用，可以增强其效果。

4. 遵医嘱服用：对于有疾病的人群，应该在医生的指导下合理使用三七粉。

三、总结

三七粉的功效与作用及正确吃法，三七粉是一种具有多种功效和作用的中药材，正确的吃法可以更好地发挥它的功效。但是需要注意的是，三七粉并不是万能药，对于有疾病的人群还是需要在医生的指导下使用。