钙片什么时候吃吸收效果最好(中年人钙片什么时候吃吸收效果最好)

钙片什么时候吃吸收效果最好？我们都知道缺钙的话是可以补的，我们平时可以从食物中获取，但是有些人比较挑食，所以还有一种补钙的方法就是该片，那么钙片什么时候吃吸收效果最好？我们一起来看看吧。

钙片什么时候吃吸收效果最好：

可以选择在晚饭后1小时左右服用钙片，这时候钙片的吸收效果是比较的，因为人体对钙质的需求一般在晚上，而晚饭后基本不会再进食，所以在这时候服用钙片，可以更好的被人体所消化和吸收。

举措建议：

孩子缺钙不能只靠吃钙片来补钙，还需要通过饮食来进行补充，平时可以多吃些鸡蛋、豆腐、海带、虾皮、瘦肉、奶酪、白菜等含钙量高的食物，还有多吃些维生素含量丰富的水果，这样可以促进钙的吸收。

缺钙的孩子在饮食上要注意些，平时不要吃太多油炸食品，还有要少吃甜食和零食。

以上就是钙片什么时候吃吸收效果最好的详细内容，晚饭后一小时吃的效果是最好的，希望给有需要的朋友提供帮助。