卡尔睡觉时如何摆放头发想保证睡眠质量的人可以

烫发睡觉的时候，头发怎么梳

烫发睡觉的最好方法是盘头发，然后戴上睡帽睡觉； 或者睡觉前扎头发，会很舒服。 早上起床也不会乱，保持平整。 头发长的话，最好把头发全部撩到枕头上，不要蒙着头睡觉。 那样的话，头发就容易乱了。

如何避免睡觉时伤到头发？

1 .不要湿着睡

头发还没干之前不要着急睡觉。 这样就可以避免头发缠结缠绕在一起。

2 .不要发泄睡觉

很多人喜欢披头散发地睡觉，但这样反而会伤到头发。 如果是直发的话，扎上宽松的马尾辫，如果是卷发的话，扎上高高的发髻，就不会影响睡眠质量和损伤头发。

3 .包头发

也可以用丝巾或柔软的纤维织布裹着头发睡觉，第二天早上再打开。 这样做可以防止**坏头发。

4 .睡觉前整理头发

准备睡觉之前，用梳子整理头发。 使用宽齿梳子，从发梢轻轻梳到发梢，有助于摆脱头皮的天然油脂。

正确使用卷轴的方法

1.**选择合适的卷曲温度，减少伤害头发的程度。

2 .烫发前需要将头发干燥，避免在湿头发的状态下进行。

3 .如果有被卷发棒烫伤的危险，请在头发上涂上隔热保护剂，喷洒在干头发上。 隔热保护剂在头发和发杆之间形成保护膜，增加光泽。

4 .好好控制卷发的时间。 时间太长容易损伤头发。 时间太短了，不能让卡尔随心所欲。