头发油腻 如何掉头发？ 7种护发方法摆脱油腻发根

洗发前注意事项

每次洗头发时，首先用梳子梳头，不扎头发。 选择适合自己发质的洗发水产品。 洗头时的水温需要控制，不会过热或过冷。 一般来说，接近体温的37度左右是最合适的。 洗头时请不要用指甲搔头皮，以免划伤。

正确掌握洗发的方法

你觉得洗头很简单，不需要技术吧。 其实，我们应该认识到，洗发有洗发和洗发两部分，两者有不同的洗涤方式和作用。 洗发时用根头皮用手指甲擦拭，使头皮的皮脂、头屑、污垢浮出。 随着液沫的冲洗，如果不注意洗头，风干后头屑会自己脱落。 这个不管头发变得多漂亮都没有效果。

温水冲洗干净

用温水冲洗头发是非常重要的步骤，在全面清洁头发死细胞、皮屑、杂质、油腻脂肪的过程中占有重要地位。 例如，如果不能把头发上的泡沫和头皮屑冲洗干净，碱性物质就会腐蚀和损伤头发，直接影响头发的光泽和头发的韧性。

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洗发后注意事项

洗发后，用手指慢慢挤出多余的水分，然后轻轻地用毛巾吸干。 不能让吹风机紧贴头皮。 另外，你需要上下摇晃吹风机，使其与头部之间的角度保持在45度。 如果头发还湿，用宽齿梳子将头发分成若**点，从尾端轻轻抬起梳子，直到烦恼完全消除。

饮食方面的注意事项

不管季节有没有变化，减少刺激性食物饮食总是一个好习惯。 烧烤、辣的、甜的、油多的东西，必须避免“油”入口。 平时请多吃海带、紫菜等碱性多的食物。 经常喝鲜奶油、豆类、水果等可以起到润发的作用。

作息方面的注意事项

不要熬夜看电视、比赛、熬夜唱k、吃夜宵。 为自己制定合理的日程，确保每天8小时的睡眠。 每天的生活必须有规律。

染烫方面的注意事项

不能同时烫发。 染发剂和烫发最好留出2~3个月的时间。 烫发后，可以护理头皮的头发，减少烫发造成的伤害。