如何解决头皮发痒 教你用8种方法轻松解决

头皮痒怎么办

合理洗头

根据自己的发质选择合适的洗发次数，及时清洗头发表面过多皮脂、根除真菌的培养基，能明显减少头屑的产生，有效提高头发光滑度和梳感，减少头痒。 如果长时间不洗头，不仅头发脏了，不好看，还可能引起头皮屑、皮炎，甚至脱发等疾病。

选择合适的洗发水

油性发质可以选择控油洗发水的，但如果市面上没有PH值高的洗发水，可以选择单一去屑的。 干性头发的人需要选择配方湿润的洗发水。 中性发型的人多选择洗发水，选择多种洗发水按顺序使用效果很好。

避免晒黑、辛辣的食物和染发

阳光强烈时头部要避免晒黑，平时少吃有刺激的食物，不抽烟不喝酒，不刺激头皮，避免发痒。 另外，请尽量少染头发。 质量差的染色剂在使头发干燥脆弱的同时，会损伤头皮，堵塞毛囊，引起发痒。

不要用手抓住头皮

头皮痒的时候人必须抓住，一抓住就容易破疮。 结果会损伤头皮，真菌感染的范围扩大，进一步损伤头皮的皮肤，头发也受损。 如果头上长了小疙瘩，买消毒软膏，头上长小疙瘩时使用消毒软膏，请勿拿在手上。

醋洗头

基本上每个家庭都有醋。 不仅可以用于厨房，还可以除菌和杀毒。 根据醋的这个效果，也有助于洗头。 可以有效控制头皮上的金**葡萄球菌，大大限制这些菌体的生长，所以用醋洗头可以消除头发上的油，也可以减少瘙痒。

放松心情

如果因为压力而心情急躁的话，头皮屑会变多，头皮会变得发痒。 如果你能拓宽交际范围，以积极向上的态度看待事物，最好能通过冥想和瑜伽学习情绪自我控制，摆脱心理失衡。

经常梳头

经常梳头有助于头发除尘散热，有助于减少头皮发痒，使头部血液顺畅，振奋精神。 需要注意的是，用手指和腹部梳头，也可以轻轻按摩头皮，减少头皮屑的产生。 喜欢长指甲的人，请注意不要让指甲损伤头皮。

确保充足的睡眠

睡眠对人体健康非常重要。 睡眠时间不够，睡眠质量不高，会导致身体机能异常，头皮正常新陈代谢出现问题，加重头皮问题。 所以，保证充足的睡眠是必要的。 不仅能帮助头皮正常新陈代谢，还能防止头皮发痒、头屑等问题。

快去医院诊断和治疗

头皮发痒主要与头皮存在真菌有关，头皮油脂分泌旺盛导致的脂溢性皮炎也可能出现明显的头皮瘙痒。 建议医院**尽早诊治，避免脱发。

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治疗头皮发痒的偏方

1、黑豆煮水洗头法：黑豆100克放入锅中，加入适量清水煮软，过滤黑豆。 用温水洗头，可以有效抑制头皮屑，防止头皮屑再生。

2、菊花叶子：菊花叶40片，清洗干净后放入锅中，加入适量清水煎煮，煮绿色汁后冷却装瓶保存。 使用时，用此汁清洗头皮、按摩即可。 菊花的叶子含有特殊的精油成分。 用菊花叶煮的汁洗头，可以有效抑制头皮屑的生长。

3、食盐洗头：食盐加少许硼砂放入碗里，加水适量溶解后洗头，对去除头皮发痒、减少头屑非常有效。

4、洋葱去头屑：用干净纱布包裹磨掉的洋葱头，反复摩擦头皮，将洋葱汁渗入其间，等待24小时，再用温水洗头，即可止痒、去屑，多次使用效果良好

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