干枯的头发如何护理内外结合才能真正根治

注意饮食

建议日常使用坚果类，尤其是芝麻、花生、核桃等，增加体脂含量，为发质提供更丰富的营养，从饮食上为头发生长提供养分，增加头发光泽。

正确洗头和洗头的频率

不要认为洗发水很简单。 要改善头发的干燥，必须从洗发水开始。 正确的洗发水方法是在洗头的时候拿到洗发水，加入少量的水摩擦泡沫，放在头发上。 另外，洗头时不要太**，也不要用梳子梳。 变得容易叉头发。

另外，不仅要正确洗头，还要相应减少洗头的次数。 洗头可以洗去头发上残留的粉尘、污垢，但对于同样容易携带头发中油脂、干燥粗糙的干性头发，建议一周洗2-3次头。 这样既能让头发清爽，又能有效防止养分过多流失，保护头皮。

正确选择洗发水

在选择干头发洗发水时，应该选择碱性弱、湿润的洗发水，与护发素配合使用效果更明显。 每次洗完头发后，用焗发膏提高头发的柔软度，用日常洗发水护理和喂养头发，就能很快摆脱头发的干燥。

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要好好按摩头皮

每天按摩几次，双手手指稍微弯曲，从发际线向枕边推，反复20至40次，有效改善头发干枯毛茸茸的问题。

梳头不要用力

干枯的干性头发容易打结，平时梳头时应轻轻梳头，避免过度**。 另外，洗头的时候，也不能用指甲**抓住头皮，以免损伤原本就脆弱的头皮。 尽量用指腹按摩头皮就可以了。

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经常使用护发精油

头发干枯的人，建议根据头发质量选择适合自己的护发精油。 另外，每天睡觉前按摩头发，但不要接触头皮。 长期使用可以保护头发，提高头发的光泽、柔软性。

用食醋和啤酒洗头养发

在日常生活中，洗头时也可以放一小勺醋或啤酒洗头。 用温水以1:5的比例冲洗头发，不仅能有效地护理头发，还具有提高柔软性的效果。