你会告诉我怎么保养眼睛干涩的东西吗

大多数人都会出现眼睛干燥的症状。 在日常生活中，要休息眼睛，转动眼睛，避免眼睛凝视一个地方。 那么，眼睛干涩、东西模糊怎么样？ 编辑为您一一解答！

眼花了，怎么了

眼睛干涩，视力模糊，其实是因为干眼症。 干眼症是指任何原因导致泪液质或量的异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适和/或眼表组织病变特点的多种疾病的总称。 又称角结膜干燥症。 常见症状包括：眼干、视力模糊、易疲劳、眼睛发痒、有异物感、疼痛灼热感、分泌物黏滞、抗风、怕光、对外界刺激敏感； 眼睛过干，基本泪液不足，反而刺激反射性泪液分泌，常流泪； 严重者眼睛红肿、充血、角质化，角膜上皮破皮，线状物粘附，此类损伤可日久引起角结膜病变，影响视力。

眼睛干巴巴的，东西发着呆怎么办

1 .电脑屏幕上显示的亮度为周围**的3倍左右

2 .屏幕上端略低于视线10-15度，眼睛和电脑屏幕**应保持在60厘米以上；

3 .在电脑前工作每工作1小时，休息10分钟，闭目养眼，用手按摩眼睛周围肌肉放松或眺望远方景色；

4 .也可使用人工泪液滋润眼睛，有意增加眨眼次数；

5 .多吃胡萝卜、动物肝脏等富含维生素a的食物。 #p#副标题#e#

生活中如何养眼

1、预防干眼症，首先要注意不要扎眼。 频繁眨眼，至少要保证眨眼4~5次/分钟，频繁眨眼有利于泪液的分泌。

2、不要吹太久空调。 避免气流吹过座位，在座位附近放置水，增加周边湿度。

3、多吃水果、蔬菜、乳制品、鱼类等富含维生素的食品多喝水也有助于减轻眼睛干燥。

4、保持良好的生活习惯，充足睡眠，不熬夜。

5、不要长时间连续操作计算机，注意中间休息。 通常，持续使用电脑1小时以上，休息5~10分钟，远眺、养眼，也可以让眼睛自然放松。 #p#副标题#e#

6、保持最佳姿势，双眼水平或轻度俯视荧光屏。

7、房间**暗时，打开荧光灯，缓解屏幕**对眼睛的集中照射； 周围环境**应柔和，计算机屏幕亮度适中，清晰度好，桌椅高度应与计算机高度一致。

8、戴隐形眼镜的时间不要太长。 人角膜所需的氧气主要来源于空气，因为空气中的氧气溶解在泪液中被角膜吸收利用。 长时间戴隐形眼镜会降低眼泪的分泌和循环功能。

9、减少在空气污浊环境中的时间。

10、出现干眼症症状，及时就医，补充人工泪液改善症状。 不得随意滴其他滴眼液，以免损伤眼睛，加重病情引起眼部其他疾病。