孕妇如何护理皮肤 教你护理四个重要部位的皮肤

孕妇护理皮肤面部皮肤

1.防晒

怀孕期间激素的变化，**皮肤对阳光敏感，每天涂防晒霜和滋养霜，防晒系数SPF值至少要在15以上。

2.洗面

怀孕期间，每天至少洗脸一次。 最好使用不含肥皂性成分的洗面奶。 因为肥皂性成分对怀孕皮肤的作用过强会夺走皮肤正常的油脂，同时需要选择滋润的乳霜。

3.护唇

平时注意保护嘴唇不要干裂，可以涂滋润唇膏。

孕妇护理皮肤**皮肤

怀孕的女性会发现自己**的变化很大。 对于这些变化，也必须采取相应的措施。

1.保持**卫生

在平时的生活中总是用温和的肥皂水摩擦**和**的皮肤，皮肤皱纹的地方也能处理干净，保持**的卫生，对将来的母乳喂养也有很大的帮助，使皮肤逐渐结实耐磨，能耐受将来的宝宝吸入

2.保持**舒服

记住把**洗干净后，用毛巾加热按摩。 有助于**的血液循环。 另外，平时穿有足够支撑力的内衣，但不要压。

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孕妇护理皮肤腹部皮肤

1.运动减少腹部妊娠纹2.护肤品减少0

为了减少腹部怀孕，怀孕前要注意适当的训练，提高腹部肌肉和皮肤的弹性。

腹部妊娠纹3.饮食减少腹部妊娠纹0

各种外用滋润皮肤的各种护肤品、按摩膏也起到一定的辅助作用。 橄榄油、强生的BB油、维生素e、怀孕按摩膏等，可以在怀孕前就开始使用，延缓妊娠纹的产生过程，但不能治疗妊娠纹。

这个外用的按摩剂基本上不会影响宝宝，可以放心使用。 另外，洗澡后立即使用，做一段时间的按摩运动，确保这些产品能很好地吸收，达到最好的效果。

1.舒缓腿部2.适合的鞋子010-59000010-59000010-59000010-590000

孕期应多吃富含维生素c的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等。 另外，必须吃很多富含维生素B6的食物。 牛奶及其产品对皮肤有好处。

孕妇护理皮肤足部皮肤

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怀孕后孕妇足部的主要不适是肿胀和痉挛，痉挛问题容易在夜间发作，所以睡觉前请按摩足部和足部。 孕妈妈建议在脚下放条长椅坐下，躺下时尽量睡在左侧，让小腿肌肉充分伸展。

另外，不要长时间运动，也不要躺在床上，经常步行，可以提高下肢的血液循环。 但是，为了防止脚抽筋，不能让脚的肌肉过度疲劳。

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请在膨胀的脚上穿舒服的鞋。 **请勿穿带有与脚踝和小腿相连的松紧带的袜子。 也不要穿高跟鞋。 另外，也要避免高盐、加工、腌制和罐头食物。