孕妇奶粉饮用注意事项孕妇奶粉怎么喝好

孕妇喝奶粉注意事项

就营养成分而言，孕妇奶粉含有孕期必需的丰富维生素和矿物质，基本能满足孕期**的营养需要。 不过孕妇奶粉也不是一直喝的，准备喝或者已经喝了孕妇奶粉的准**们要注意了。

第一、喝孕妇奶粉不要影响到日常膳食结构。

每个人的饮食习惯不同，菜单成分也不同，所以营养素的摄取量也不完全一样。 最好在营养专家和医生的指导下适当增减。 怀孕**不要因为怀孕了就抓起孕妇奶粉专门喝，也不要同时喝孕妇奶粉和其他牛奶。 反而会给肾脏增加负担。

第二、孕妇奶粉和多种维生素不能一起吃。

按孕妇奶粉说明饮用，基本能满足准**对各种营养元素的要求。 如果同时服用多种维生素，会摄取过多的几种营养成分。 部分营养素长期过量，对胎儿和准**健康不利。 例如，维生素a过量，严重时会引起胎儿畸形。

第三、不是所有的准**都适合喝孕妇奶粉的。

妊娠期糖尿病的标准**在选择孕妇奶粉前最好征求医生的意见。 体重超标、体重急剧增加的标准**选择孕妇奶粉前也应该慎重考虑。 因为孕妇奶粉与多种维生素相比，脂肪含量和热量相对较高。

第四、孕妇奶粉的饮用时间和用量有讲究。

1、饮用时间

一般来说，建议一开始在备孕前就喝孕妇奶粉。 育龄妇女在怀孕一年内饮用孕妇奶粉，怀孕前后无需服用叶酸制剂，也能保证其他营养全面、均衡。 怀孕后持续饮用，孕妇奶粉优质均衡的营养可以补偿早孕反应引起的营养不足，保证胎儿前三个月发育的营养需求。

2、用量

一般来说，孕妇奶粉的产品说明建议每天喝1~2杯准**。 准**请勿随意增加饮用量。 部分营养素摄入量容易超标，反而危害健康。

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第五、有特殊情况的孕妇应遵医嘱补充营养。

孕妇奶粉配方几乎都是针对标准**的，如有贫血、缺钙等情况，应根据身体情况按医生诊断补充铁、钙等。 但必须告知医生同时服用孕妇奶粉，以确保所有营养素服用量都在安全范围内。

第六、孕吐严重的准**不妨尝试一下孕妇奶粉。

怀孕期间反应严重，恶心呕吐多，容易营养不良。 喝孕妇奶粉可以补充很多失去的营养素。 另外，与**片和新鲜牛奶相比，孕妇奶粉更容易饮用，消化道负担最小。 但需要注意的是，选择孕吐严重的准**孕妇奶粉时，要选择清淡的。

第七、产后也可以喝孕妇奶粉，比喝汤更易吸收。

很多品牌的孕妇奶粉不仅适合准**，也适合哺乳期**饮用，产后喝孕妇奶粉比喝汤更容易吸收。

孕妇奶粉怎么喝比较好？

1 .准**们的体质营养大多供给宝宝，大部分容易抽筋，晚上三四点最明显，晚上睡觉前喝是最佳选择之一。

2 .还有，一般孕妇奶粉都很甜，喝多了容易发胖，所以建议每天不要喝太多，150毫升最好。

3 .另一个时间段适宜在胎儿3个半月的时候开始喝。 这个时候，胎儿在肚子里迅速成长，需要很多钙。 此时的准**应早晚各喝一次，保证全天营养吸收。

4 .如果这个时候补充了孕妇奶粉，但是晚上感觉经常抽筋，那就辅以其他食物(比如牛奶)来满足胎儿的钙质需求吧。 请注意不要增加孕妇奶粉的量。

5 .胎儿过了6个月，到了7、8月，身体长大成形了。 这个时候，不太需要钙。 孕妇的奶粉减半或不喝。 再喝的话，只能给自己增加体重。

6 .最后要注意的是，孕妇奶粉一定要在饭后喝，而不是空腹喝。 不要引起消化系统的过度刺激，也不要避免对胎儿的刺激。