孕妇吃苦瓜好吗？ 怀孕的母亲适合在夏天吃苦瓜

孕妇吃苦瓜好吗

孕妇适度吃苦瓜有一定的好处。 苦瓜营养价值极高，富含各种营养成分，富含维生素B1，具有防治脚气病、维持心脏正常功能、促进乳汁分泌、增进食欲等作用。

苦瓜中的维生素c是甜瓜和丝瓜的10~20倍，具有预防坏血病、保护细胞膜、解毒、防止动脉粥样硬化、抗癌、提高机体压力、预防感冒、保护心脏等作用。 苦瓜含有类似胰岛素的物质多肽-P，有降低血糖的作用。

但苦瓜中含有奎宁，过量的奎宁会刺激**收缩，引起流产，孕妇应适量食用，适当食用，不会造成流产。 此外，由于苦瓜性寒，脾胃虚寒的孕妇不宜食用。

孕妇适合在夏天吃苦瓜

孕妇夏天吃苦瓜非常好。 有清热的作用。 另外，苦瓜还有刺激唾液和胃液分泌，促进胃肠蠕动的作用，因此有助于改善孕妇的消化吸收，增进食欲等。

另外，虽然讨厌夏天怀孕**，但是想要减肥的话，担心胎儿的营养不良。 要改善这个，喝苦瓜汁或苦瓜茶吧。 或者煮苦瓜炖排骨吧。 苦瓜素被称为“脂肪**”，因为它能溶解很多脂肪和糖类。

孕妇在夏天清热解暑还能吃什么

如果孕妇在夏天需要降温，除了适量的苦瓜外，还可以选择以下食物：

1.绿茶

绿茶被称为我国的“国饮”，从其地位和效果可以看出。 孕妇夏天容易出汗，缺水，口渴，上火。 那个时候喝浓绿茶吧。 无论是龙井、碧螺春、香片、发梢，都有提神解暑、清心解烦、生津止渴、降火醒酒的功效。

顺便说一下，现在的辐射源越来越多，孕妇和婴儿也被各种各样的辐射包围着，受到威胁，而绿茶对辐射这种现代病也有很好的预防作用。

2.汤类饮品多考虑

怀孕期间，随着胎儿的成长，所需的营养也会增加。 过量使用油脂类不仅会增加血压、血糖，还可能影响胎儿营养的全面吸收。 因此喝汤应该适合为宝宝提供更多的营养同时避免其他孕期负面症状。

3.水果

最后，水果也是必需品。 还有很多富含叶酸的水果，如香蕉、草莓、西红柿等，请注意最好吃应季水果。