标题剖宫产后饮食注意事项

剖宫产后饮食注意事项

1.术后6小时内禁食、禁水。

2.术后6小时未排气可进食温开水，以刺激肠蠕动，等到排气后，才能进食。

)未放气期间，请勿食用煮鸡蛋、炒菜、肉块、米饭等常见食物。 另外，不要吃甜食、巧克力、糖水、甜果汁、牛奶等，以免引起腹胀。 ）

3.排气后可进食任何食物，但应遵循先进食流质、半流质食物，接着向软质食物、固体食物渐进。

)为了促进乳汁分泌，减少产后便秘，产妇在进食的同时多喝汤、汁，多吃蔬菜水果，助产后有条理，产后恢复()。 ）

4.术后进食不宜过多。

剖宫产手术刺激胃肠，抑制胃肠正常功能，易导致便秘、产期增加、腹压升高，不利于康复。 ）

5.术后进食不宜多吃鱼类食物。

研究表明，鱼类食物中含有有机酸物质，有抑制血小板聚集的作用，妨碍术后止血剂对伤口愈合。 请注意不要吃很多。 并不是完全不能吃。 ）

6.术后进食不宜多吃产气多的食物。

)产气较多的食物有大豆、豆制品、红薯等，食用后容易在腹内发酵，肠道内会产生大量气体引起发酵。 ）

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剖腹产后吃什么补充气血？

俗话说，药的补充剂比饮食的补充剂差。 营养专家指出，日常饮食中注意营养的合理搭配，适当补充补血补充剂，有助于女性产后恢复。 补气血的常见食材有猪蹄、花生、动物血、动物肝、菠菜、黄花菜**，下面介绍一些补血的食谱。

红烧蹄子

材料：前猪脚600克、红椒30克、大蒜3克、姜3克、香叶3片、八角1个、桂皮1个、油适量、盐适量、冰糖适量、老抽适量、酒适量。

做法：

1 .清洗猪脚，去除杂毛(可以请菜场师傅帮忙)，切碎，在沸水中煮3分钟，去除血水。

2 .舀出凉水后沥干。 铁锅下的油锅爆了五分钟，要看猪皮缩水。

3 .另准备一个陶瓷锅，放入所有的香料打底，将铁锅猪脚移到陶瓷锅里，放一汤匙料酒，冰糖。

4 .用冷水充满，盖上盖子炖(大火烧开小火炖)。 60分钟后打开盖子用盐调味，总是上色。 最后放入大火取汁。

功效：猪蹄配伍多种脂肪酸，有利于胎溶性维生素的吸收，中医认为有补血通乳的作用； 是民间广泛食用的催乳料理之一。

菠菜干丝

材料：菠菜400克，豆腐皮100克，葱、姜各少许。

做法：

1 .把菠菜洗干净。 据说菠菜头最有营养，所以不要去，只要去掉上面的胡子就行了。 请切下豆腐皮。

2 .锅里多放点油，把油加热放入蒜末使其发出香味。

3 .加入菠菜和干丝同时翻炒。 请不断地炒哦。 把菠菜压碎。

4 .普通炒菜用大火马上炒即可。 时间不要太长。 否则，水分会过多，不太好吃。 我把这个炒了三分钟吧。 放盐，鸡从锅里出来。

功效：菠菜含有丰富的钙、铁、胡萝卜素等营养成分，豆腐含有大量适合人体的优质蛋白质。 此菜具有补血、活血的功效，适用于产后贫血患者。

黄花菜木耳鸡丝汤

材料：鸡肉250克，金针菜100克，香菇3个，**耳50克，葱1根。

做法：

1 .黄花菜(又名金针菜)、木耳、香菇用清水泡软、洗净，香菇切丝；

2 .鸡肉洗净，切丝，用调味料搅拌

3 .清洗大葱，切葱花。 煮适量清水，放入金针菜、香菇、**耳、

4 .水煮几分钟，然后放入鸡丝煮，放入葱，调味提供。

功效：中医认为，黄花菜木耳鸡丝汤具有挖血养颜之功，用于血虚、里色苍白、皮肤干燥、虚烦失眠； 或妇女产后缺乳； 血虚血不顺的内部色斑； 病后缺血、神经衰弱、低血压等。