维希泡腾片可以每天喝吗？ 不能每天都喝

维西泡腾片可以每天喝吗

沙滩排球不能每天喝。 一般持续喝3-5天就必须停止。 长期大量服用维生素c会带来很多副作用。 无论维生素c是水溶性维生素，还是偶尔补充过量，都会通过尿液排出体外，但这并不是说它可以自由补充，所以喝沙滩排球要控制量，不会有很多好处。

维西泡腾片每天饮用的危害

1、长期大量服用维生素C，一旦停用，易出现维生素C缺乏症，一般早上牙龈出血，较重时可出现皮下瘀斑。

2、过量的维生素c在体内分解为草酸和二氧化碳，草酸在尿液中生成的草酸盐容易形成结石。

3、过量服用维生素c，动脉壁增厚速度加快，破坏淋巴细胞，阻碍白细胞吞噬作用。

4、另外，泡腾片通常采用碳酸氢钠或碳酸钠作为崩解剂。 与柠檬酸的混合物产生水和二氧化碳，迅速崩解片剂。 一些泡腾片添加氯化钠作为分散介质，有助于维持片剂的形态。 因此，1克维生素c泡腾片一般含有0.2克碳酸氢钠，相当于0.139克食盐的钠含量。 长期服用会导致钠过量，影响心血管健康，增加心脑血管疾病的风险。

5、另外，人体不仅有维生素c，还有维生素a、b、d、e等。 而且，人体是平衡的身体，多亏了其各种元素之间的平衡模型。 过量、人为增加某些元素，会破坏机体平衡，反而影响人体健康。

维西泡腾片的合理用量

维生素c泡腾片由维生素c、淀粉和食用香精制成，含维生素c约1000毫克。 一般每日30毫克就能满足代谢需求，100毫克已是药理学剂量，人体感染或其他炎症，对维生素c需求增高时，每日服1片，连续服3-5天即可停用如果你身体健康，经常吃水果和蔬菜，就不需要服用维生素c泡腾片来补充维生素c。