碧西泡腾片孩子能吃吗？ 请避免过度服用

碧西泡腾片孩子能吃吗

沙滩排球孩子可以吃，但不能吃太多。 大量服用容易出现尿路结石等副作用。 维生素c泡腾片中维生素c含量较高，每粒含维生素1000mg。 如果儿童每天能摄入3粒以上的泡腾片，维生素C可达3000mg以上，而根据我国居民膳食营养素参考摄入量，儿童和少年期每天为40~100mg。

所以，如果孩子饮食正常，不缺乏维生素c，就可以不服用维生素c泡腾片。 否则，维生素c容易超标。 毕竟菠菜、卷心菜、苋菜、花菜、青辣椒、青椒等蔬菜，水果中含有柚子、柑橘、草莓、猕猴桃、沙棘、红枣、红枣、刺梨等维生素c。

儿童过量服用碧西泡腾片的危害

1、尿路结石

因为维生素c是水溶性的，所以多吃也没关系，可能很多家长认为会被尿排泄，但没想到会持续一段时间得尿路结石。

孩子吃的维生素c不一定会被身体吸收，但长期大量服用，容易产生副作用。 大量维生素c在体内降解的最终产物是草酸和二氧化碳，草酸在尿液中生成的草酸盐容易结石，也可形成尿酸盐、半胱氨酸盐结石。

2、引起坏血病

每日长时间服用2000~3000mg维生素c，也可引起停药后的坏血病，如牙龈出血、重则皮下瘀斑等症状，腹泻、皮肤发红明亮、头痛、尿频、恶心呕吐、胃痉挛。

3、促进动脉硬化

也可能促进动脉硬化，维生素c剂量越多，动脉壁增厚的速度越快。

4、降低免疫力

过量的维生素c还可能破坏淋巴细胞，阻碍白细胞的吞噬作用，反而降低免疫力。

避免饮用维西泡腾片的三个误区

1、开水冲泡泡腾片

在热水中加入维西泡腾片，等待融化的同时水也慢慢变干变凉。 很多人这样节约时间。 “水热的时候，不要放维c泡腾片。 ”实际上，泡腾片制剂稳定性好，但维c在80以上的热水中，仍有一定的损失，非常容易氧化分解。 因此，用40左右的温水提取是最好的方法。

2、一杯泡腾水喝太久

有些人怕麻烦，可能喝一杯维c泡腾片上午。 实际上，如果在空气中暴露时间过长，就会失去维c。 冲泡腾片时的水量，对维c的吸收效果影响不大，为了尽快喝完，每次200毫升左右的白开水或矿泉水就可以了。 另外，请做泡沫喝。

3、泡腾片和其他饮料混着喝

混着喝也不可取。 也有人用茶或饮料起泡，觉得这种甜酸的茶味道、口感很好。 研究表明，实际上，这种安全隐患可能得到缓解的——是因为常用的泡沫崩解剂由碳酸氢钠和柠檬酸组成，茶中的茶碱等成分与维c和崩解剂发生化学反应。 饮料中一般含有苯甲酸钠，也可能与维c反应产生有害的苯类。